当妈前可能大多数女生跟我一样，连饭都不会做。有了孩子后，心甘情愿踏入厨房，挥舞着刀叉，操弄着十八般武艺，只为给孩子做一餐辅食，看见孩子能大口吃饭就心满意足。
辅食添加真的没那么容易。什么时间该给宝宝添加第一次辅食？宝宝的第一口辅食该吃什么？什么时候可以给宝宝吃肉类食物？宝宝从第几个月开始不用吃泥状食物？为什么你做的辅食既有营养又有颜值，就是入不了宝宝的眼？宝宝突然便秘了怎么办？
这些喂养问题对于没有育儿经验的新手父母来说，依然是个繁琐又麻烦的问题。
曾经在悟空问答上回答过类似于这样的一道题：有妈妈问宝宝满6月了，是不是可以开荤了？开荤就是给宝宝吃肉。
当时看见这个问题，心里一惊。宝宝的第一口辅食难道不是大家都说的“含铁米粉吗”？
1、为什么宝宝的第一口辅食要吃含铁米粉？而不是肉类食物。
因为对于满6个月的宝宝来说，体内储存的铁元素已不能满足身体发育所需，他需要从食物里获取更多的铁元素，而含铁米粉对于刚添加辅食的孩子来说，是最好的选择。
肉类食物本身都带有腥味，在烹饪的过程中，免不了会使用去腥的辅助材料，对于从来都没有接触过食物的婴儿来说，这些特殊的味道都不适合孩子。
如果孩子一开始就接触了重口味的食物，后面的喂养也会变得困难，也不利于孩子身体发育，从长远来看，还会影响成年后的健康。
2、该锻炼咀嚼能力的时候，却还在给孩子吃泥状食物。
宝宝在添加辅食的过程中，一定要把握好不同时期，孩子的身体发育情况，出牙后具备咀嚼能力，但家长还一直像孩子刚加辅食那会一样，给孩子喝果汁，吃果泥，其他不好嚼的食物也打成泥。
这是添加辅食最容易犯的一个误区，因为无论是老人还是新手妈妈，都怕孩子在吃食物的过程中出现意外，所以都会把噎卡的风险控制在摇篮中。等宝宝出更多的牙，或者长得再大一点，才敢尝试块状的食物。
长期这样做，会错过锻炼宝宝自己处理食物，锻炼咀嚼能力的最佳时期，还会破坏食物的营养成分。宝宝习惯泥状过烂的食物后，等他遇到有挑战的食物，即使具备咀嚼能力，也会拒绝接受粗纤维类的食物，比如芹菜 。
等孩子上学入园后，学校的饭菜都是统一制作，也不会切得太碎，遇上粗纤维的食物，不好嚼，就挑食不爱吃。
这也是为什么有的孩子在家饭吃的很好，到了学校就不爱吃饭的原因。
良好的饮食习惯，是妈妈送给孩子一生健康的礼物。好的习惯不是一朝一夕就能培养好的，而是要从生活的一日三餐，从添加辅食起，就要进行系统的喂养。
3、辅食应该怎么系统科学的添加？
为什么在给宝宝添加辅食时容易出现这些大大小小的问题呢？
究其原因，还是缺乏系统的喂养知识，喂养其实是一门学问，我们不可能人人都能成为营养师妈妈，但在孩子添加辅食期，起码要有一本靠谱的辅食书来作参考。
比如育儿大V小土大橙子和张思莱倾力推荐的《辅食每周吃什么》。
这本书不是一本单纯教你如何做辅食的书，它里面详情的介绍了：
- 辅食添加过程中妈妈们易踩的误区；
- 各个月龄不同的精美食谱举例；
- 宝宝每天应该吃什么？每周应该吃什么？
- 不同月龄的宝宝每个月对应的食量是多少？
- 宝宝在各个月龄可以吃的食物有哪些？
- 宝宝在不同月份能接受的食物性状是什么？（泥糊状、碎小丁、小块）
- 辅食怎么做宝宝才爱吃？
- 辅食如何搭配才能让宝宝更好的吸收营养？
- 宝宝出现小的身体不适，如何通过饮食调节便秘、缺钙、消化不食等问题？
- 通过哪些食物可以获取钙、铁、锌等微量元素？........
关于孩子辅食添加过程中你所能遇到的问题，都能从《辅食每周吃什么》这本书里找到解决方法。
辅食应该怎么添加？有了这本简单易操作的辅食书，再给娃做辅食，信心满满，再也不会手忙脚乱了。
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