“Cody，你好，一直以来我都有个困扰，想要请教一下：该如何改掉自己太过敏感的性格特点呢？我常常会过度看重别人对我的评价，别人可能说过就忘了，而我能反复咀嚼好久。
生活中一些小事也能引发我强烈的情绪反应，干扰我的工作学习。和别人说起来的时候，他们都觉得我太矫情，往往劝我别往心里去。和别人同住的时候，室友也往往觉得我太过挑剔，而我则埋怨他们不够体贴，最后往往不欢而散。
我到底该怎么办才好？”
这样的信息，我总是会时不时收到几条。
当事人本身往往认为自己内向、敏感的特点是缺陷，给生活带来极大的苦恼，因此想要寻求改变。
你或许也得到过类似的评价：
朋友说你太矫情，什么小事都往心里去；
父母指责你太任性，为什么总和别人不一样；
上司同事觉得你太娇气，一点苦累都受不了，不能和别人一样拼命加班干活。
久而久之，你也不禁开始怀疑自己：是不是真的是我有问题？为什么我和别人不一样呢？
或许你想要试着去改变，却不知从何入手；
又或者你已经试过许多方法，却收效甚微，心中非常失望。
然而我想告诉你：内向敏感不一定是件坏事，相反，它可能蕴藏着巨大的潜力，能指引人走向充实且丰富的人生。
或许你只是缺少对自己的了解与接纳。
无论是在网上还是生活中，我认识的几位内向敏感的朋友都拥有着一些令人羡慕的能力：
他们中有的人容易专注，每日勤学苦读七八个小时而不觉疲累；
有的人文思丰富，写出几千字文章不在话下；
还有的人善于分析，讲起话来头头是道……
他们也曾或多或少为自己不被身边人理解的性格而困扰过，并仍然时不时会面临一些尴尬的境地。
好在，他们都通过各种方式，找到了与这个世界打交道的方式。
比起不情愿地改变自己，更好的选择是学会与之相处。
于是，在神经现实主创的邀请下，我们共同合作打磨出了这门课程。
这门课程开给那些与社会常态格格不入的人，给那些高度敏感和脆弱的灵魂。
与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪，同时他拥有着自己不曾意识到的惊人潜能。
这门课程会介绍什么是高敏感人群，他们的表现形式是什么，人格特点又有哪些。
我们还会一起讨论在这个崇尚精力旺盛与向外探索的社会里，如何维护好自己精巧脆弱的身心状态，又如何最大发挥出性格中的长处。
最重要的，你可以在这里遇到更多同类。
人是社会的动物，无论内向高敏感人群多么喜欢向内求索，也仍然缺少不了来自外界的支持与肯定，但这往往又是生活中最欠缺的。
心理学一直相信人与人的连接才是最宝贵的事物，所以我们不希望这次课程只有干巴巴的知识分享，而是有互动、讨论、提问，以及课后的练习。
我们希望打造一个安全的分享空间，提供支持与陪伴，增进见解与连接。
多年以来，或许你遭遇过很多误解与偏见，只看到内向敏感成为枷锁、牢牢束缚自己的一面，对此感到难以接受。
那么在四次课之后，希望你能从一个全新的视角看待自己，找到生活中更多的快乐。
课程形式
线上活动，直播+小组讨论+课后练习
课程规划（以实际上课为准）
第一课
你或许尚未真正认识自己：
带你走进内向高敏感
第二课
内耗是你最大的敌人：
觉察低自尊与负面情绪
高敏感人格的发展历程
学会与自卑和不完美相处
三种你需要格外注意的负面情绪：
愤怒，内疚与羞耻感
第三课
在麻木的世界敏感地活：
如何自我关怀
如何应对三种负面情绪
学会保存自己的内在能量
高敏感人格回复能量的方式
第四课
高敏感是种天赋：
内向高敏感人群如何发掘自己的优势
过一种主动而觉知的生活
我们的优势与天赋
新时代的机遇
可能的挑战
主讲人：Cody
美国临床心理学博士在读，知乎2W关注者答主，春雨医生心理学约稿作者，拥有丰富的教学和团体带领经验。
如何参与？
活动时间
8月15日起，北京时间每周六晚上8点开始。一共四期，每期时长90-120分钟不等。
费用149元/人，上限30人
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