今天和二姐视频时，意外发现外甥女的个头明显高了很多，自己再和二姐聊天时听她说，因为受疫情影响，自己这半年多开始在家研究手艺。

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我二姐是个全职妈妈，虽然爱干净，有洁癖，却并不会做饭，因为她找了一个爱做饭的老公。

可是，受疫情影响，这半年多来，孩子和自己在家，她午饭就不能自己对付着吃了，所以她就开始用心研究起了孩子的一日三餐。开始时，她也很盲目，既不知道如何下手，也觉得吃了上顿，想下顿着实费脑子，而且很多时候不知道具体做法，效率很低。

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二姐向女儿班上的另一位全职妈妈取经，因为那个妈妈喜欢在朋友圈里晒美食，而且她家的女儿经常对同学们炫耀自己妈妈手艺。那位善于研究美食的妈妈给二姐推荐了这本适合儿童使用的长高食谱。

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二姐听完介绍，抓紧入手入手了一本，现在她和我聊天说起孩子用餐注意事项真的很专业。她告诉我：孩子的饮食父母需要重视起来，她自己以前就是太大意了，零食什么的都不控制，孩子懒自己也陪着懒，其实只要再自律一些，孩子本来可以成长的更好，现在孩子个子矮和自己有很大的关系，但是现在孩子9岁了，追起来一点也不晚，所以她要努力学习厨艺。

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原来，孩子长高有三个黄金期：0-3岁婴幼儿时期、3-7岁学龄前期、8-14岁青春期，也就是说通过后天的饮食与锻炼是可以弥补先天的不足的。

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自己详细了解了这本书的书籍特点：书中介绍了38种常见增高食材，193道精致增高美食，包含0-12岁三个长高黄金期的各项常识和锻炼指引。书还附带视频教学更直观，厨房小白秒变美食达人。

惊喜的是，百家现在也有这本书，原价36元的书现优惠价格29.8元，自己果断拍了一本，给孩子，如有你也需要可以自行下单。