这是西经君的【第68篇】原创
为了经常见到你
西经君推出新栏目【西经有数】
西经君是一个减肥爱好者，平均一年减肥800多遍。
每周1顿火锅，2次烧烤，3次锻炼，4次咖啡，5次散步，6次奶茶，7次躺平。。。。
万万没想到，在运动方面，我居然拖了西安人的后腿。
8月8日，又是一年全民健身日！
为了解西安市居民参与健身锻炼的状况，近日，西安市统计局对全市18岁以上的2378个居民开展了全民健身状况网络调查。
西安人有多爱运动？
你可能想不到。
01.
西安市民有多爱运动？
近三成受访者一周五练
你一定有这样的朋友：每天霸占微信朋友圈运动榜单前三。
每日动辄两三万步，努力的样子让我怀疑是否在悄悄送快递。
直到有一天，西经君在曲江南湖边看到比肩接踵运动的人群，恍然发现：
原来西安人这么爱运动！
一周锻炼5次，在西安处于什么样的水平？
西安人有多爱锻炼？
西安统计局数据显示，在西安，每10个人中，就有3个人每周健身锻炼5次。
调查显示，每周休闲健身和体育锻炼5次及以上的被访市民占29.2%，每周3—4次的占25.6%，每周1—2次的占24.5%，合计为79.3%。
这说明，有近八成西安市民保持每周1次以上的健身习惯。
02.
七成多西安市民健身锻炼
达到国家规定中等以上强度
作为一个运动渣，西经君每天最大强度的运动是下楼扔垃圾。
万万没想到，这严重拖了西安人运动的后腿，近半受访西安市民每次健身能达到半小时以上的中等强度。
根据国家体育总局有关规定，每次体育健身活动时间直接影响体育健身活动效果。对于一般人而言，每次有效体育健身活动时间建议为30-90分钟。
西安统计局调查，在健身锻炼时长选择上，48.1%的被访市民每次健身能达到30分钟—1小时的中等强度，24.4%的被访市民能达到1—2小时的中高等强度。
但也有23.8%的被访市民平常健身强度可能不够，在30分钟以内，3.7%的被访市民平常健身强度可能过大，锻炼时间在2小时以上。
03.
西安人爱去哪锻炼？
运动场所离家1.5公里范围内最佳
生活节奏越来越快，繁忙的生活中，总需要抽时间来锻炼。
打败一项健身计划的，往往是因为锻炼场地不便捷，所以运动场所，首先要离得近。
你最喜欢去哪运动呢？
西安统计局数据显示，在参加健身锻炼的被访者中，在居住小区及附近进行健身锻炼的位居第一，达到65.7%，其次是公园、广场，占比为36.8%。
路程花费在十五分钟以内的被访市民占44.7%，花费15分钟——半个小时的占25.0%，花费半小时——1个小时的占21.3%，1小时以上的占9.0%。
这意味着15分钟生活圈内的运动场所，即步行1.5公里之内，更受西安市民青睐。
04.
健身方式千千万
跑步、广场舞最受欢迎
西经君的父母，今年不到六十岁。早上6点公园打拳，打羽毛球，晚上8点小区门口广场舞。
真正做到了 夏跳三伏，冬练三九。
很多人和西经君一样，每天最大的运动量是刷手机。这届80后最尴尬的就是，论精力比不过00后，论运动还不如老年人。
当你觉得人生不太容易的时候，可以去环城公园看看活力满满（野生锻炼王者）的大爷们，会清楚的认识到，多运动，十年少。
西安人最爱什么运动？
西安统计局调查数据显示，主要以散步、健步走等轻量运动为主。在参加健身锻炼的被访者中，散步、健步、跑步和爬山等成为主要选择，占比达71.6%，其次是交谊舞、广场舞等舞蹈类，占比为22.9%。
喜欢羽毛球、篮球、足球、乒乓球和网球等球类运动的占13.4%，喜欢健身器械的占11.8%。
05.
你的身材里藏着你的自律
西安人锻炼主要为强身健体
你会为什么而锻炼？
运动最重要的是锻炼身体，让我们拥有强健的体魄“996”，为祖国健康工作五十年。
相信很多人都看到过这句鸡汤：
【你的身材里藏着你的自律和习惯。】
在参加健身锻炼的被访者中，“强身健体”以 64.2% 的比例霸居首位；“个人爱好”比例位列第二，占比为 41.8% 。
繁忙的工作之余，周末一起运动解压，也是西经君和小伙伴相约运动的主要原因。
如果你也有一个日行两万步以上，每天霸占微信运动排行榜的好朋友，一定要把这篇推送给他。
06.
西安四成市民“免费锻炼”
你为健身花了多少钱？
每次没有动力减肥的时候，西经君就会买双新跑鞋或者新运动衣来勉励自己，约等于“买了”就是“练了”。
再加上这些年花在健身房、健身私教、keep会员、线上身材管理课程......
西经君的好朋友感叹：以你的运动量，花一百块不能更多了。
凯凯是西经君的朋友中的一位资深跑者，在他眼中，跑步这类的 运动是最不设限制的，只要穿上跑鞋，下楼去跑，就可以了！为什么要浪费钱呢？
运动，也是一项“丰俭由人”的事情。
你是“白嫖党”还是“装备党”？
在参加健身锻炼的被访者中，有42.3%的被访市民表示过去一年基本没有这方面的花销，26.5%表示不到500元。被访市民健身锻炼花费主要用于购买服装、鞋帽等锻炼装备，占比达76.5%。
看到这里，西经君的眼泪不自觉的流了下来。
以上各类，全部都买过！！！
有的还买了不止一个。
这些年为了减肥花的钱，西经君已经超过了99.99%的西安市民。
07.
仅仅7.7%市民
请专业人员指导锻炼
游泳健身，了解一下！
在街上遇到一身肌肉的小哥哥在发健身房传单，你会驻足了解，还是无视飘过？
西安统计局数据显示，西安人虽然爱运动，但请专人指导锻炼的比例补不足一成。
当问及在健身锻炼中，您是否需要聘请专业人员进行指导时，仅有 7.7% 的被访市民表示已经聘请了专业人员，认为需要聘请的被访市民占 12.6% ，两者合计仅为 20.3% 。
结果表明，有聘请专业人员进行指导需求的人群占比只有两成。
身体是最大的本钱，无论你是什么运动风格，爱花钱还是爱“白嫖”，能保持运动习惯，就是棒棒的。
“十四运”蓄势待发，毫无疑问，全民健身理念正在西安形成风潮。
当然，也可能是馍（肉夹馍、土豆片夹馍、羊肉泡馍···）吃多了，需要多走路多消食~
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