就像白天过后是黑夜，高峰过后是山谷，《乘风破浪的姐姐》（以下简称《浪姐》）热热闹闹的四公精彩演出后，迎来了姐姐们的残酷淘汰，同时也迎来了新一轮的分组。
淘汰这事儿，由浪花们投票决定，姐姐们也只能使出浑身解数，希望浪花们投自己一票，但投不投还是由浪花们决定。浪花们每人可投3票，投给自己最喜爱的姐姐。四公过后，吴昕、张萌和袁咏琳告别舞台。
不过对于吴昕来说，只是暂别，根据赛制，她马上就能复活了。而张萌和袁咏琳却是真正告别了这个舞台。说起张萌，知愚宅就莫名地为她感到辛酸，她情商很高，很能活跃气氛，每次都很努力，却每次都在危险团，一次也没进过安全团，这一次终于不安全了。
送走该送走的三位姐姐，剩下的14位姐姐又进入分组阶段。如果说淘汰不淘汰这事儿自己说了不算，进哪个组这事儿在很大程度上就取决于自己了，当然有些小姐姐的“命运”也掌握在其他人手中。
根据姐姐们的投票（投票规则见上一篇），宁静和李斯丹妮当了队长。在队长和队员们互选过程中，最直爽的姐姐是张雨绮，最实在的姐姐是郁可唯，最无奈的姐姐是伊能静，而最抢手的姐姐是王霏霏。
张雨绮最直爽。她首先表达愿意与宁静合作的意愿，接着告诉宁静不能去宁静团的原因。这波儿操作，说明张雨绮直爽、仗义、情商高，难怪招人喜欢呢。
郁可唯姐姐最实在真诚。妥妥静静子的铁粉，她先是两票都投了宁静当队长，在李斯丹妮面前也没说客套话，直接说，“我肯定选静姐”。李斯丹妮遇到过真诚的，没遇到过如此真诚的，她料到了郁可唯会选宁静，但没想到她会如此单刀直入，只好尴尬地说，没关系没关系，都是朋友。
伊能静姐姐最无奈。跳舞是伊能静的弱项，而每个歌曲几乎都是歌伴舞，尽管她已52岁（不过，看上去真年轻，有木有），尽管有伤在身，每次也都是刻苦练习，完成度也都很好。
可伊能静很有自知之明，害怕自己成为队长的负担，没写自己的意愿选哪位队长，决定一切随缘，但表明了自己努力的态度。
最后剩下伊能静和黄圣依时，因为黄圣依表达过要进宁静组的意愿，所以黄圣依进了宁静组，伊能静进了李斯丹妮组，没有选择的选择，本身也是选择吧。
王霏霏最抢手。王霏霏因其出众的舞蹈能力，受到宁静和李斯丹妮两位队长的青睐，都想把她招在麾下，帮助团队提高舞蹈水平。王霏霏和宁静合作过三公、四公两轮，和李斯丹妮在一公时合作过《大碗宽面》。
面对两位队长的盛情相邀，都与她们有过合作的王霏霏左右为难，不过高情商的她还是做出了艰难的选择，决定到最需要她的宁静组。
在王霏霏看来，李斯丹妮唱跳俱佳，没有她，李斯丹妮也能把舞蹈弄好。而在宁静组，一来可以帮到宁静，二来自己的作用会得到更大发挥。
但王霏霏“腹黑”可爱，静静子宁静差点儿被她“玩儿”坏。在黄晓明和杜华进来宣布决定前，宁静先进来，宁静很想得到王霏霏，但又不知道王霏霏的决定是什么，所以，进来就直盯着王霏霏。
已做出决定的王霏霏，面对宁静殷切的目光，却“腹黑”可爱，就不告诉宁静她已做出决定，并且选的就是宁静，而是“坏”笑着，就不说。看着王霏霏的表情，宁静做不出判断她是否选了自己，心中很没底。
待到黄晓明和杜华宣布已选择宁静的小姐姐们名单时，有郁可唯、白冰、王霏霏、蓝盈盈、郑希怡和黄圣依，宁静听到这名单，直接懞了，然后问，“这是谁的？”待被告知是选她的小姐姐们时，宁静很激动。
她从椅子上站起来，在地上来回走，这无处安放的激动的心啊！她最想要的王霏霏终于选了她，她一直合作的小姐姐也都选了她，她的愿望达成了，她也得到了合作过的小姐姐的肯定。不过，静静子差点儿被可爱的王霏霏玩儿坏，这倒是真的。
最后，14位小姐姐分成两组，宁静组，有郁可唯、白冰、王霏霏、蓝盈盈、郑希怡和黄圣依；李斯丹妮组，有万茜、张雨绮、张含韵、金晨、黄龄和伊能静。还有7位复活踢馆的姐姐马上就来了，这七位是阿朵、吴昕、孟佳、金莎、王智、沈梦辰、朱婧汐。
姐姐们《乘风破浪的姐姐》乘风破浪，吃瓜群众看姐姐们乘风破浪。希望现实生活中的我们，也get到姐姐们乘风破浪的精神，努力向前，不畏风雨。
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