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一个人的心理年龄并不会受到生理年龄的影响。
我们会遇到老气横秋的年轻人，也会遇到童心未泯的老顽童。有的人年纪不大却一副看透世态炎凉的样子，有的人却越活越年轻。
为什么会有这样的现象呢？对此，心理学家这样认为。
正确看待衰老一事
2010年，英国赫芬顿邮报一篇报道指出，越来越多的年轻人为了让自己看起来“更年轻”，在自己身上注射毒杆菌，市面上甚至出现了“青春版肉毒”，专门针对青少年研发的。
似乎每个人都会对抗衰老一事无比重视。
在很多人看来，“老”意味着失去，我们在衰老的过程中失去强健的体魄、失去美丽的容颜、失去坚硬的牙齿。其实不然，我们可以反过来看待“年轻”给我们带来什么？
一项调查显示，人们在认识自我方面可能会存在“功能幻觉（functional hallucination）”，也就是人们会不自觉地认为年轻在资源、竞争力等拥有各种优势，这其实是年轻的一种自我陶醉。
资源和竞争力的衡量标准并不包括年轻因素，同样的，衰老也不意味着失去，我们在衰老的过程中依旧可以提升自我。
当一个人不陷入青春的自我陶醉，也不会因为衰老感到焦虑时，面对衰老会更加泰然自若。
积极乐观
我们在生活中见到的老顽童很少会把烦恼、怨恨等情绪挂在脸上，印象中他们总是保持着笑颜。
交谈时也会感到他们发自内心积极向上的心态和看待事情乐观的角度，衰老并没有让他们变得更脆弱。
是因为他们的一生都在一帆风顺中度过吗？
不，是因为他们对待困难挫折总是从积极角度出发，寻找解决问题的方法。
当我们保持心态上的乐观时，年龄也就无法成为我们生活上的束缚和限制。
我们自己有着积极的心情时，世界在我们眼中会变得不一样。
当我们心情明朗，世界会阳光明媚，即使天气阴沉我们也会想着即将从云层中展现出来的太阳，然而倘若心中充满阴霾，纵使天气晴空万里，也会垂头丧气地认为说不定一会儿就会下雨。
而心中的所思所想会在我们的外在和行为上有所表现。
一个人心中充满积极，他往往也是一个能够坚持自律和养生的人，进而影响他人对这个人的印象和评价。
所以，我们看到神采飞扬的老人，会不自觉地认为他们很年轻，猜不出他们的年龄。
面对愁眉苦脸的年轻人，我们大多会把他们的年龄估算得较大。
坚持运动
运动能给人带来的好处有许多，运动能增强人的体质，促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力，还能够有效地增强脂肪的分解和消耗能力。
同时，当脂肪分解并且身体产生更多的肌肉时，也能够更好地促进身体新陈代谢的能力，坚持锻炼能够让身材更加窈窕轻盈。
运动过程中，人们通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。
除此之外，身体的各个器官会得到更好的锻炼，各个部分的配合也增强了其新陈代谢的能力。
在不断的锻炼之下，人体的血液循环也得到了良好的保障。
长期坚持锻炼则能够让人体的免疫力显著增强，例如容易感冒或者感染疾病的群体而言，通过坚持锻炼的方式则能够减少患病的频率。
人是一个逐渐衰老的过程，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。
每天运动30分钟以上，能增加肌肉量，人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢。
俗话说，生命在于运动，长期运动不仅是增强身体机能，还能促进体内多巴胺的分泌。
也就是说，坚持运动不仅会带来健康，还会让我们感到快乐和幸福。
慢跑30分钟，会抵消一定的抑郁情绪，因为多巴胺的分泌让我们感觉到快乐，而快乐的心情更有利于我们保持健康的心理。
运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢，避免热量囤积，促进减肥，养成爱运动的好习惯，还会让身体更加紧致，人变得阳光、积极。
衰老并不是一件值得恐惧的事，每个人都会死去，所以我们没有害怕衰老的必要。
尽管身体会大不如从前，但是我们的心灵是自由的，只要保持着乐观向上的心态，人会活得越来越年轻。
- The End -
作者 | 神奇小小
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