保健食品只是特殊的食品,这种食品是针对特殊人群食用的,虽然针对特殊人群可以有一定的调节机体功能,但并不是以治疗疾病为目的。尤其是一些患者,对于一些保健品虚假宣传中的“功效”非常看重,而且还有一些患者经常将保健食品代替药品来使用,这种做法是不可行的,一定程度上还会延误疾病的治疗时间。尤其是一些食字号的营养品,是不能声称有任何保健作用的 。

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对自身状况选择保健食品,免疫力低下、失眠、贫血,可以选择相应的增强免疫力、改善贫血和改善睡眠类的保健食品;在选择保健品时应根据自己的健康状况和自己身体所需营养有目的、有针对性地选择,每一种保健食品只能适用于特定人群食用。对上门推销的人员一定要提高警惕,不要轻易的购买上门推销的产品。

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学会理性购买保健食品。人体可以说是一个是个复杂的系统工程,营养素过多和不足都不合理,人体需求的绝大部分营养素能够从膳食中直接摄取。但有些与人体健康有很大关系的营养成分可能难以通过正常的膳食摄取,尤其是食量较小和偏食的老年人,如不补充,可能会导致人体代谢不平衡,因而需要适时补充缺乏的部分。工作压力大时,人体常处于一种紧张状态,容易引起身体内部的失调,也可以适度选用保健品,选用时最好请专业人士指点。

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在选择购买保健品时,一定要到正规的经营场所(大型超市、卖场、连锁药房等)购买。从科学的角度看,平时注意营养合理的平衡膳食、有规律的生活习惯、适时适量的运动、保持开朗的性格才是健康生活的根本保证。