立
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秋
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夜琴如欲雨，晓簟觉新秋。
——（唐）温庭筠《初秋寄友人》节选
灿烂的阳光依旧
炽热的大地如常
时而出现的大雨
却在慢慢奏响
与夏告别的旋律
今天9时6分
迎来了秋天的第一个节气
立秋
在立秋时节，爸爸妈妈可以和孩子一起做这5件事，学习立秋知识，感受季节更迭的不同风情。
和孩子说一说
立秋的来历
立秋是干支历未月的结束以及申月的起始。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
在古代，立秋是个相当重要的节日。从朝廷到老百姓都非常重视。立秋当日，周天子要亲率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋气，天子回朝之后会对有功的军人进行奖赏，并开始军事训练等活动。
和孩子讲一讲
“立秋三候”
一候 · 凉风至
天高气爽，月明风清
夜晚的凉爽
悄悄带走了白天的暑气
二候 · 白露降
一夜醒来
晶莹的露珠包裹着翠绿
清晨的阳光倾泻而下
金光闪闪
像落入凡间的星星般耀眼
三候 · 寒蝉鸣
寒蝉鸣于耳畔
夏夜精灵正在集体
约定明年合唱的开幕曲
和孩子聊一聊
立秋的习俗
立秋是秋天的开始，是收获的季节。人们对秋季十分看重，因而民间有很多关于此节气的习俗。在我国，立秋不仅是一个重要节气，也是重要的岁时节日。
贴秋膘
“立秋”这一天，民间素有“贴秋膘”一说。夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，吃点儿好的，补偿夏天的损失吧。
晒秋
立秋时节，田间地头处处可见人们“秋忙”的身影，农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物，呈现出诗一般的“晒秋”景象。
啃秋
“啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了。
和孩子谈一谈
立秋养生的那些事儿
薄衣御寒：具体做法是，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。
滋养润燥：秋季气候干燥，易出现口干等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节，进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。
和孩子读一读
诗人笔下的秋
秋，总是古代文人墨客抒发情感和思绪的最佳时节，许多诗歌把秋天的韵味描述得淋漓尽致。
立秋诗词
初秋
【唐】孟浩然
不觉初秋夜渐长，
清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，
阶下丛莎有露光。
立秋
【宋】刘翰
乳鸦啼散玉屏空，
一枕新凉一扇风。
睡起秋色无觅处，
满阶梧桐月明中。
岁岁秋风起，今秋尤不同。
共迎金秋，收获成长。
内容来源：新华社、新浪网
编辑：左伊凡
校对：刘雨晴
审核：徐霞
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