肚脐，被中医称之为“神阙穴”，是一个神奇的“养生机关”。

它是全身穴位中唯一一个“看得见，摸得着”的穴位，与人体十二经脉相连，和五脏六腑相通。

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常按肚脐，有温通阳气，健脾和胃，强壮祛病，养生保健的功效。

肚脐调“百病”

01.失眠

黄连肉桂药膏敷肚脐

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1.取等量的黄连和肉桂，烘烤为细末，用蜂蜜调成糊备用。

2.用酒精给肚脐消毒，然后将备好的药膏敷在肚脐上，再用膏药贴附固定，12小时取下。

此方适用于失眠伴随心烦、心悸者，中医认为，这种失眠属于心肾不交型。治疗期间，要禁食生冷油腻。

02.晕车

生姜贴肚脐

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1.切一片生姜，用胶布贴在肚脐上，坐车前半小时贴上。

2.半天之后再换一次，让你一整天不晕车。

03.腹胀

莱菔子贴肚脐

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1.将文火炒黄的莱菔子研成细末。

2.取10克药面，与米酒调成直径3厘米的薄饼。

3.肚脐消毒后，将药饼盖在肚脐处，再用纱布固定。

4.每12小时换一次药。治疗期间，不要吃生冷油腻食物。

04.肚子着凉

艾灸肚脐

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艾灸可以袪湿散寒、止血止痛，另外还有温血活血、健胃强壮等功效。

而神阙穴是养阳气效果很好的一个保健穴，所以肚子着凉、手脚发凉时艾灸这个穴位，可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。

如果实施起来不太方便，也可以灌一个热水袋，放置在肚脐上，用热敷的方法来代替艾灸。

05.痛经

艾草敷肚脐

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把艾草捣成碎末，滴点香油搅成糊状敷在肚脐上，用胶布贴好，会感觉一股暖流慢慢从肚脐中涌入。

也可以双手搓热叠放在肚脐上揉按，或艾灸肚脐、或热敷肚脐，缓解痛经。

06.尿失禁

五味子敷肚脐

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很多中老年朋友在咳嗽、大笑或弯腰时，尿液会不由自主地流出，这是压力性尿失禁。

用葱白五味子泥敷肚脐可帮助防治压力性尿失禁。五味子有收敛固涩、益气生津的作用，葱白能宣通上下阳气。