你是喜欢晚睡晚起的类型吗?
如果是,那你也一定和我一样,从小就经常听父母说要早睡早起。
找工作的时候,很在意早上的上班时间,宁可下班晚,也不想找那种8点半就要到公司的工作。
有的时候也想尝试去坚持早睡早起,但是过不了几天,生物钟就又变回来了。
如果你符合以上几点特征,那我现在就要对你说:其实这都是基因惹的祸!
据科学研究结果表明,人类有30%是属于晨型人,也就是习惯早睡早起的人。
30%是夜猫子,其余则是在这两者之间。
为什么会这样呢?
我们都知道,在几千年前,人类以部落为单位过群居生活的时候,部落里的人需要在不同的时间段安排人去站岗,防止在其他人睡觉的时候营地遭到野兽的袭击。
能够安排的班次越多,这个部落的无防御时间就会越少。而部落里的所有人的存活率自然就越高。
这样的演化结果,就导致了不同的人会有不同的习惯睡眠时间。
然而,现代的社会机制,其实是明显偏袒早睡早起类型的人。
多数公司都会在9点之前开始工作,而学校的第一节课通常会在8点甚至更早的时间开始。
结果其实导致了世界上有超过30%的人,没办法将最好的精力用在工作和学习上。
那么难道我们这些夜猫子型的人,就没办法了吗?
当然不是,我们不能指望环境适应自己,而是要调整自己去适应环境。
睡眠习惯很难改变,那么我们可以在力所能及的范围内去选择学习和工作的时间,了解我们一天中精力最好的时间段是什么时候,然后把最重要的工作学习内容安排在那个时间段进行。
但是不知道类似这样的社会再持续几千年后,我们的基因是不是会再一次的变化呢?
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