秋天的脚步近了
实力满满的“黑格比”退赛
尚未出现“踢馆”选手
于是高温“C位”出道
在浙江的大舞台上
乘风破浪
昨日
高温在45个县市创下35℃的佳绩
诸暨以38.1℃的成绩无人能敌
这哪里是乘风破浪
明明就是
兴！风！作！浪！
今天就是立秋了
你们以为高温会就此收手吗
并不会
浙江本周还要热~热~热~
有多热呢
这么说吧
热的“火”了
“火”的红遍大江南北
高温求求你
不要独宠我一人
说时迟 那时快
副高已经挥军南下
火力全开
直捣“苏浙沪”
开启了持续高温过程
图源：浙江气象
本周浙江以晴热高温天气为主，大部分地区最高气温可达35~38℃，午后到夜里多分散性雷阵雨，需注意防范强对流天气。
今天不是立秋了吗？
咋还那么热？
此“秋”非彼“秋”
立秋并非入秋。立秋，是农历二十四节气中第13个节气，也是秋天第一个节气。
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来。
古代分立秋为三候：“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。”但立秋并非入秋，一字之差，失之千里。
根据气象学划分，连续5天日平均气温≤22℃，其首日作为秋季开始的日期。
历史上，立秋节气杭城平均气温仍然在28度以上，在一年中仅次于大暑和小暑，依然是最热的时段之一。杭州真正的秋天一般要到9月下旬，秋分节气以后，和立秋相差有三个节气左右。
目前浙江正处在火热之中，毫无疑问，真正的秋天与我们相距甚远～
既然立秋了
清凉虽然少了
但是习俗不能少
贴秋膘
秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
啃秋
也称“咬秋”。在立秋当天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
称水
如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。
戴揪叶
“立秋日，满街卖揪叶，妇女儿童辈，皆剪成花样戴之。”立秋后，暑气渐消，凉风将至，以戴揪叶、插小旗、悬红灯作为秋信，是女儿家的雅事。
饮井华水
井华水，是清晨第一次从井中取上来的水。入秋，万物归于肃静，故而此时的水，最为澄清。
烧青苗
立秋日，将神位抬入广场，摆放祭牲美酒，奏起鼓乐，以酬谢天运使农事顺利，庄稼丰收。四野遍插五色纸旗，叫做烧青苗。
食秋桃
立秋日，人人吃秋桃，每人吃一个，桃子吃完要把桃核藏起来，等到除夕，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，可以免除一年瘟疫。
郊祀
在民间，各地多祭土地神。在浙江，农家多携带酒肉到田边祭祀田祖；窑工要在此日祭火神、聚餐，并演戏酬谢火神。
暑去凉来
但炎夏酷热仍未消
天气逐渐转向干热
在享受秋高气爽的同时
也别忘了它还带来了时令主气——燥
不仅天气燥热，还容易情绪躁动。所以在防止身体中暑的同时，要谨防“情绪中暑”。
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫“情绪中暑”，又叫夏季情感障碍综合症。
那么该如何给身体降“燥”呢？
多吃“辛酸”果蔬
多吃清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等，果蔬像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。
朝盐水 晚蜜汤
古人对付秋燥早有良方，即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”这养生良方，既补充了人体水分，还可以防止因秋燥引起的便秘。不过这样的良方贵在坚持哦。
秋后萝卜赛人参
萝卜具有消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，营养丰富，食疗价值高。因此民间早有“秋后萝卜赛人参”的说法。
美味百合意气安神
百合味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，是老幼皆宜的营养佳品。其药用价值也很高，《本草纲目》中便有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气的记载。
最后
请查收新妹的养生小贴士
希望同志们
健身强体耐酷暑
健健康康迎清凉
新妹的养生小贴士
立秋处暑之时，昼夜温差大，气候干燥，常出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”症状。这时应多喝水，注重滋阴润肺，减轻秋燥对人体的伤害。
立秋后很长一段时间里，气温较高，再经过苦夏的煎熬，往往有乏力、 食欲不振等脾胃虚弱的临床表现。初秋时，应通过清热、利湿、健脾等方法调理脾胃，以排出体内的湿热之邪，促进脾胃功能的恢复，为冬季养生做好准备。
立秋之后气温多变，感冒容易流行。因此，当天气变化时要注意及时增减衣物。
平时多开窗透气，保持室内空气清新，在感冒流行时减少去人群密集的公共场所。
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