世人皆知《女戒》是封建社会对女子言行举止的约束规制，古代以为女子应当学习《女戒》，谨遵教诲，约束自我行为，但鲜知班昭作《女戒》，是以东汉邓后邓绥为原型，只为传颂她的贤惠能干。邓绥此人，上到朝廷百官，下到宫女平民，都对她称赞不已，好评连连，她究竟有何魔力，如此迷人？邓绥堪称女子典范，上得了朝廷，下得了后宫。
她的相貌是公认的美若天仙，常泪眼涟涟，楚楚动人，相貌堪比黛玉，但心思缜密、处事圆滑堪比宝钗，“善良”“谦让”是邓绥的拿手技能，她用这些打败后宫无敌手，紧握皇权十几年。
邓绥出身名门望族，从小就聪慧至极，邓家恪守孝道，家教甚严，邓绥也教养良好，克己奉礼。16岁时，邓绥入宫，她的相貌过分出色，汉和帝刘肇深陷其中，独宠她一人。邓绥的“善良”“谦让”就此显现。
汉和帝的皇后阴皇后心胸狭窄，貌美但不太聪明，对邓绥羡慕嫉妒却无计可施，只在汉和帝面前说她坏话，汉和帝认为一个皇后宛若长舌妇，为此嫌弃她，更亲近邓绥。
邓绥深知韬光养晦，非但没有任何骄纵，反而更加谦和。她对待宫女、侍从施以恩惠，并不蛮横无理；对于阴皇后，邓绥明知她厌恶自己，也竭尽全力想要跟她改善关系，和阴皇后一同面见皇上，她就站在一旁，从不坐下；和阴皇后同行，就弯腰而立，让皇后先行，更重要的是，汉和帝每次留宿，她大多都装病不见，劝汉和帝多和阴皇后亲近。
无论她是否爱汉和帝，是否真的大度，还是这只是她俘获帝王心的政策，这种行为非常高明。她深知宫廷的斗争不是妃子们的斗争，而是身后的家族的对抗，所以她借助“谦恭”为自己赢得了更多的声誉和生存环境。
她的谦恭赢得了汉和帝更多的怜爱，阴皇后因此恼恨汉和帝，拒绝与他亲近，邓绥常常叹息，告诉皇帝她忧心帝后不睦，没有子嗣，东汉皇室后继无人。对于汉和帝让她家人进宫探望她，她拒绝的合情合理，认为宫廷禁地，外人滞留不合规矩，大臣难免批评帝王徇私枉法。邓绥不仅赢得了帝王的敬佩和宠爱，还赢得了人心。
随后阴皇后请巫师下蛊，诅咒汉和帝和邓绥，事情败露，汉和帝愤怒无比，下旨关押阴皇后，结果阴皇后生气之下一病不起，没过多久就气死了。阴皇后被关押时，邓绥多次求情，和帝没有批准，被邓绥的大度打动，朝臣也认为国母空缺，贤德者充任，邓绥入住长秋宫，史称邓皇后。
她当上皇后后，仍然谦和待人，谨慎自制，带头掀起节约运动，着布衣，尝素食，她的行为赢得了朝廷内外一众好评，才女班昭作《女戒》以颂扬。
公元105年，和帝驾崩，25岁的邓绥果断挑起朝廷重任，扶持皇子刘隆登基，自己以皇太后的身份临朝称制，紧握实权，她的确有治国的本领，聪慧冷静。
面对天灾人祸，她毫不慌乱，任用贤良，集思广益，采取措施稳定局势，为百姓找着想，通宵不眠只为亲自裁剪开支，赈济灾民，就这样，她赢得了全天下的敬重。
她摄政之后，重用家人，但她并没有一味骄纵外戚，严格要求家人，告诫他们不可飞扬跋扈，不许违法乱纪，任何行为依法处置。
可惜她对权力产生了迷恋，汉安帝长大之后还仍然握权不放，因此，导致了悲剧结局。她死后，汉安帝对邓家下手，邓氏一族随着邓绥的死黯然退出了历史舞台。但大臣和百姓认为邓家无罪，为邓家鸣冤昭雪，最终才恢复了名誉。
邓后一生勤政为民，自强不息，为国家排忧解难，种种作为都为人称赞，实在可称为“上得了朝廷，下得了后宫”，如果没有她，东汉的衰弱会来的再早一些，十几年的历史很可能是一段混乱史、战乱史，经济和社会发展都会落后一大截，但如果没有她，外戚登峰造极把持朝政的传统也许就不会深入人心，而让皇帝成为了“傀儡”，历史也许会有别的选择。
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