天气正热

邀一众朋友来场说聚就聚的宵夜

冰冻啤酒+烤串

吃得酣畅淋漓

但却突发关节红肿剧痛

疼得一整夜无法入睡

在床上翻来覆去

这样的经历你有过吗?

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有?

那可得当心——可能是痛风!

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每年夏季,都是痛风的高发时节

吃海鲜、喝啤酒、吹冷空调等都是风险因素

而且长期高尿酸还会增加肾功能异常、血管壁钙化、糖尿病、高血压等风险

什么是痛风?

痛风

是因血尿酸水平过高

导致尿酸结晶沉积在关节内

而引发的一种疾病

沉积的结晶

会导致关节内和关节周围

出现疼痛性炎症发作

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就好比水里的盐浓度太高了

慢慢被析出来

就形成“尿酸结晶”,导致痛风

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最直接的感受就是——关节剧烈疼痛

长久下去,还会导致关节破坏

甚至肾功能衰竭等

所以,得了痛风

不要一忍再忍,正规治疗才是硬道理

为什么吃烤串、喝酒后会关节疼痛?

肉类、动物内脏

及部分海鲜(如贝类)中

嘌呤含量过高

可被分解为尿酸

大量摄入可导致血尿酸水平升高

而大量饮酒会导致嘌呤的加速分解

加快尿酸生成,进而诱发痛风

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去医院该如何检查?

门诊:内分泌科

初步检查项目:空腹静脉血

  • 在第一次发现尿酸超标之后(大于 420 μmol/L),建议间隔一周以上复查尿酸盐水平,以便于确诊;

  • 年龄小于 25 岁,并且有痛风家族史的高尿酸血症患者还建议排查遗传性嘌呤代谢异常疾病。

得了痛风怎么办?

不能胡吃海喝

合理饮食控制

再配合药物治疗

1.注意肉类选择

每天摄入量不超过150g

优选鸡鸭鱼肉

猪牛羊肉要适量

尽量避免海鲜

动物内脏、浓肉汤的摄入

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2.优选蔬菜、豆制品

每天摄入300-500g

虽然大豆是高嘌呤食物

但做成豆制品后嘌呤含量大大降低

痛风病人也可以适量食用

菌类菜中嘌呤含量也比较高

应避免摄入,如香菇、金针菇等

3.注意水果选择

建议每天摄入200-350g

低糖优先,如木瓜、苹果等

或可用黄瓜、番茄代替水果

避免柿子、桂圆、香蕉

杨梅、石榴等的摄入

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4.多喝水

最适合痛风患者喝的水有两个特点:

  • 偏碱性:有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时,尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出;

  • 含热量低:如果喝很多高糖饮料,会破坏一整天的饮食规划。

苏打水是痛风患者居家旅行必备之佳品。苏打水中含有碳酸氢钠,因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性,有助于痛风患者碱化尿液,排出尿酸。

5.千万不要喝酒

不要喝高热量、高糖类饮料

和蜂蜜及果味饮料等说再见

配合医生,进行科学检查治疗

一定记得遵循医嘱用药!

专家简介

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严兴茂

内分泌病科副主任、副主任医师

贵州省名中医汤宗明学术经验传承人。擅长运用中、西医理论诊治代谢内分泌系统疾病,如糖尿病、糖尿病慢性并发症、脂代谢紊乱、痛风、甲状腺疾病、代谢综合征等;旁及内科其他疾病,如心脑血管病、脾胃病、肺病、风湿病、肾病等。曾在重庆医科大学附属医院进修代谢、内分泌专业。先后发表学术论文10余篇,主持或参与市级、省级科研课题多项。