白天休息，天色渐暗时到舞蹈工作室带着其他下了班的上班族们跳舞，街舞老师小洛的时间表和大多数人正好“黑白颠倒”。工作日里，小洛的授课对象主要是那些打了“下班卡”的上班族们，他们结束了一天的工作通过跳舞释放一天的压力。从事金融工作的小斯下班后换下正装、高跟鞋直接去舞室，耳机里还播放着几天前老师发到群里、这节课要学跳的音乐。
夜幕降临后，有许多像小斯这样的上班族在下班后，前往舞室学习舞蹈，伴随着或轻快或动感的音乐、一群人“轻装上阵”、跟着舞蹈老师起舞，沉浸在和白日里完全不同的另一个世界。
跳舞不是年轻人的专属，除了二十出头的年轻人，四十多岁的女士们也热衷于随着音乐摇摆，并且乐在其中。随着夜经济再焕活力，除了“吃喝玩乐”，晚间兴趣班也成为许多市民所中意的在夜晚降临后的休闲娱乐方式。
她们在下班后的时间“动起来”
跳舞对很多人来说，熟悉又陌生，“看得多却跳得少”是很多人的感受。很多上班族来学习舞蹈除了是出自兴趣爱好外，还有一部分是想通过跳舞锻炼身体甚至是减肥塑形：“相比于传统的健身，舞蹈趣味性更高，更容易坚持。”小洛表示，许多学员想通过舞蹈学习在下班后的时间“动起来”。
对于小洛来说，让零基础的学员们真正沉浸在音乐中，享受肢体舒展的感觉并不容易。尤其是上了一天班之后，她们“放弃”了回家休息，来到舞蹈工作室跳舞放松，学什么内容？这让小洛费了一番脑筋。小洛更倾向于根据自己的风格进行编舞，“我的风格就是比较抒情、有较多的舒展动作，跳起来也会感觉更温柔。对于没有基础的学员们来说，比较容易掌握。”
小洛会在舞蹈中增加一些现在流行的中国风元素，还会根据舞蹈班里同学的情况调整舞蹈难度“如果大家基础弱一点，就会将动作编的简单一点。也会看他们适合什么类型的舞蹈，再进行调整。等他们学习一段时间后，舞蹈基础还有其他一些能力上来了，就会入门课程和提高课程一起学习，提高课程会在技术、质感上进行学习提升。”
只能利用下班后的时间来跳舞，学习时间有限能学会吗，这一担忧让许多对跳舞感兴趣的上班族们望而却步。然而，在小洛看来，这并不是问题，喜欢就去尝试，跳舞会带来不一样的感受：“如果跟着老师一直去学的话，基本跟一年就可以打下基础，甚至还有一些人半年就会掌握基本功，老师教的一些舞段就可以自己完整的展示出来。”对于上班族而言，许多人业余用来上课的时间比较有限，“能天天来上课的学员比较少，大多数都是一周来上2~3节课左右。”小洛告诉记者，基本功掌握以后，将那些基础的动作连起来，完成一些组合动作就没有什么困难了。同时，小洛说通过跳舞，身体也会“开发”到一定程度：“比如身体的协调性，可以灵活的运用身体的不同部位同时做出不同的动作，激活身体肌肉的记忆能力，在舞动的过程中，不需要再过多使用脑部的记忆，就能跳出舞蹈中的动作。”
跳舞让她们发生改变
跳舞让上班族们的生活发生改变。之前学的许多支舞蹈都有很多的甩头动作，为了看上去更潇洒，梳了10年短发的小斯要将头发留长。通过舞蹈，找到对身体的“掌控感”，让她真正爱上舞蹈。“90后”小斯在职场“摸爬滚打”有许多感触：“人生有很多东西都会失控，跳舞的过程中，会感受到自己与身体的对抗感。从一开始的同手同脚、头扭不过来到跟上节奏、跳完一支舞，这种感觉很爽。”侧着站转身、甩头、扭胯、再来一个“Wave”，洗澡之前小斯也会反复练习，跳舞之后的她更自信了：“感觉自己就是超级女王。”
毫无舞蹈功底的上班族如何入门学舞？在小洛看来，最重要的就是调整好心态。“我第一节课会和先和她们讲，一定要保持自信。相信自己跳舞的时候‘我就是最美的’，然后后面再慢慢学习基本功和舞蹈动作。”小洛说，如果不自信的话，舞蹈动作做出来也会畏畏缩缩，并不好看。所以，一般第一节课，小洛都会让学员们先练习表现力，找到自信。“我会让学员们看着镜子里的自己，然后告诉自己‘我是最棒的’。可能还是会有些人放不开，我就会把灯关掉，留一个聚光灯，打在学员身上，让他们从教室一边走到镜子前面，并时刻关注自己的仪态。”小洛说，过一段时间，学了一些舞蹈之后，再用同样的方式帮学员们“找自信”，她们基本都会看到自己的变化，不仅更自信，身形也更挺拔了。
疫情期间，小洛带的班级大约在十几人左右，小班教学的方式，不仅可以让初学者更能看清老师的动作，老师也有更多时间和精力顾及到每一个人。此外，小洛所在的舞蹈工作室还专门设置了一个本子，供学员在每次课后为自己打分。一般来说，学习一支舞大约需要3周到4周的时间，而在最后一节结舞课上，小洛会带着学员换上相适应的舞蹈服装，将所学舞蹈从头到尾完整的跳一遍，并录下视频留作纪念。小洛说，在带班期间，看到一位28、29岁左右的学员，通过学习舞蹈发生了很大的变化，“她也是零基础下班后来学习舞蹈。一开始整个人不自信，上课的时候躲在角落里。我看向她的时候，她又立即将眼神移开。后来上了几节课，明显感觉到，上课她开始往前站，而且也更愿意表现自己。”
教“夜间”舞蹈，体会不同人生
小洛并非舞蹈专业出身，她本科和研究生学的都是园林设计方面的专业。然而这并没有阻碍小洛去追逐“跳舞梦”。用舞蹈工作室负责人蔡耀东的话来说，他们招聘舞蹈老师主要看实力，除了舞跳得好，在一定级别的舞蹈比赛中取得过名次、具有编舞能力等都会为其加分。
小洛从高中开始接触舞蹈，“喜欢”就是她坚持这么多年的唯一理由。小洛也曾经犹豫过：“父母比较传统，认为跳舞是青春饭。女孩子还是找一个安稳的工作、然后结婚生子才比较好。”她也曾尝试过去投简历，找一些坐在办公室里、家长口中“安稳”的工作，“但一想到从事设计类的工作十分繁忙，就相当于要放弃跳舞就很不甘心。”小洛辗转反侧失眠了多日，还是决定要将舞继续跳下去：“舞蹈圈里有一些前辈，她们始终在坚持着，这也给了我信心，一直走下去。”并且，近年来街舞的发展让小洛更加坚定了自己的信念：“CHUC全国街舞联盟的成立，高校设置街舞专业，街舞教师资格证，街舞考级…… 这些都让我看到街舞的发展。并且，人们对街舞的观念也在发生着变化。”
2017年开始，小洛授课对象主要就是下班后的“上班族”，这就让小洛的生活与她的朋友们有了“时差”：“他们上班的时候我在休息，她们下班休息了我却要上班了，想约人吃饭逛街都约不到。”小洛的假期也经常用来进修舞蹈，提高自己的跳舞水平，虽然会减少许多与朋友相伴的时间，但小洛已经逐渐适应这种生活方式：“太阳快落山的时候出门也不会那么热。”做着自己喜欢的事情，小洛并不感到孤独。
夜间培训受热捧，舞蹈工作室井喷式增长
在小洛所在的舞蹈工作室，上课方式有分次卡、半年卡、年卡。许多上班族倾向于购买次卡，更容易协调时间，来一次算一次。并且上课前，会先与舞蹈室的工作人员进行预约。小洛表示，一般来说会有固定想要跟着学习的舞蹈老师，以及相对固定的晚上的空闲时间，此外，如果有其他感兴趣的舞蹈想要学习也可以另外预约。
这间舞蹈工作室刚于去年8月成立，负责人蔡耀东此前在另一个舞蹈机构工作：“那家教授舞蹈的机构被出售给其他更大的品牌。”蔡耀东表示，除了原老板个人发展原因，舞蹈工作室竞争激烈也是机构转让的重要原因。据蔡耀东回忆，2017年他迈入这一行业的时候，广州市面上的舞蹈机构大约有800多家，而在2018年低，这一数字则翻了好几番，“那时广州的舞蹈机构大约有3000多家。”当时，蔡耀东负责运营管理工作，明显感到各机构间“抢夺”生源、竞争激烈。入行门槛不高，人们对跳舞的认识的发展，从事舞蹈职业的人员快速增加……这都是舞蹈工作室快速发展的原因。“对于舞蹈工作室而言，最主要的成本是人。”蔡耀东坦言，一个舞蹈工作室从选择店面到落地招生成本可能在几十万元左右。
蔡耀东所负责的舞蹈工作室70%-80%左右的业务都针对夜间舞蹈，在他看来，这也是许多舞蹈工作室的常态：“工作日白天来上课的学员还是数量相对较少，主要考虑学员们的时间再开课。”蔡耀东说，除了系统学习或者减肥塑形，还有很多来学习的学员是想要学会一些比较热门的舞蹈发朋友圈，他们更多是想速成一支舞，根据这些需求也开设了相应的舞蹈课。但蔡耀东表示，舞蹈工作室数量的快速增长势必会带来一些行业乱象：“市面上存在一些机构打着‘速成’的招牌，还有的说3、4个月就可以出师甚至教课，这不太可能。”蔡耀东说，台上一分钟台下十年功，舞蹈工作室老师的资质得到保证，教授的课程才有保证。
记者手记
上班族们在忙碌了一天后，既想舒展筋骨又想放松身心、还想增添技能，许多人将视线投向了夜间的舞蹈学习班。在这里学一支舞蹈、换一种心情、感受不同的经历，为“夜生活”赋予另一种定义。“解压、舒爽、带劲、释放……”有上班族表示，跳舞时的她好像变成了另外的人，跟着音乐踩着节拍仿佛有无限的力量。在田边跳着自创鬼步舞的农民夫妻、休息时跳起孔雀舞的农民工大哥、一季又一季的街舞竞技节目……随着舞蹈热潮在综艺节目、直播平台上刮过，拉近了人们对舞蹈的认识，也让更多的人不由得心动： “我也想跳”。人们跳舞热情高涨，相应的，舞蹈工作室如雨后春笋般产生。而舞蹈工作室的设立，不如舞蹈培训机构需要经过一些特定条件、由专项主管单位核准才能办学，那么如何规范行业发展仍是需要探讨的问题。
广州日报全媒体文字记者 卢梦谦
广州日报全媒体编辑 叶碧君
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