文/茉莉妈妈育儿日记（原创文章，欢迎转载分享）
胎儿缺氧，又称胎儿窘迫，是指胎儿在妊娠后期，宫内常常会遇到的一种情况，处于这种情况的胎儿往往会存在分娩的危险。
自从怀孕之后，孕妈整天的心思全都花在了肚中胎儿的上面，整天担忧着：
孩子健康吗？是男是女呢？吃饱了没有？
其中，有一项极容易忽略但是非常值得关注的问题，就是胎儿缺氧。
胎儿出现的这种情况，可能会危及到胎儿的健康和生命，所以这个问题不容小觑，孕妈要在孕期内多加关注。
特别是孕期内出现这三种“异常”可能暗示胎儿缺氧了，那么准爸妈一定要打起“十二万分”的精神来应对。
孕期内孕妈出现的这三种异常可能暗示胎儿缺氧了，孕妈不能大意
【异常一：孕妈的腹围】
怀孕过程中，胎儿是否缺氧和孕妈的腹围变化也有很大的关系。
如果胎儿缺氧的话，自然会发育生长得比较缓慢，那么孕妈的腹围变化就会很慢，腹围小于同期孕妈。
很多孕妈都通过这种方法判断胎儿的发育，但是也有特殊情况。因为每位孕妈的体质不一样，可能有些孕妈“长胎不长肉”，胎儿发育得很正常，但是自己的身体却没有特别胖。
【异常二：胎儿的胎动】
胎动比较能体现胎儿在子宫内的健康状况。
一般情况下，胎儿正常的胎动是每12小时的次数在30~40次左右。
如果孕妈发现胎儿的胎动频率经常性地高于或者低于这个范围内，那么孕妈要打起精神来，因为这可能是胎儿缺氧的症状。
①轻度缺氧的胎儿，胎儿的呼吸比较困难，这时候孕妈能感到胎动是特别急促频繁的。如果孕妈察觉到这种情况，要赶紧去医院就医检查。
②重度缺氧的胎儿，他的活动范围会更加小，胎动的频率更少，而且胎动强度比较微弱。这种情况如果没有及时发现的话，胎儿容易出现重度缺氧，严重的出现胎停育的情况。
【异常三：胎心监护】
当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳会变得比较慢，这时候胎动也不是很明显。
胎心监护是通过胎儿心跳的变化，来判断胎儿是否有缺氧的现象。在怀孕的第34周就可以开始做胎心监护了，第26周之后胎儿更容易出现缺氧的状况，可以加快频率每周做一个胎心监护。
胎心监测的标准孕妈需要留意
胎儿心率监测包括：胎儿心率基线、胎儿心率变异性、胎儿心率增长率和胎儿心率减速。
这四个项目的分数总和如果低于4分（包括4分），胎心监护为阳性，就表明胎儿有严重缺氧或者心功能有问题。
分数在5~7分之间的话，情况存在可疑性有待进一步检查。
分数在8~10分，胎心监护为阴性，胎儿的心功能表现正常，没有缺氧现象。
胎儿宫内缺氧不容小觑，提前预防要到位，做一个合格的准妈妈
①保证运动量
虽然怀孕之后，孕妈的的身体是比较特殊，但是也不能每天都是在床上坐着躺着，这样极容易压迫到子宫造成胎儿缺氧的情况。
孕妈可以每天坚持锻炼1~2小时，在孕早期和孕晚期适当的减轻运动的强度和缩短时间。孕期保持适当的运动对孕妈的身体和胎儿的发育来讲都有益处。
②注意睡姿
对于孕妈和胎儿来讲，左侧卧的睡姿比较合适，这样的睡姿可以预防胎儿缺氧的情况发生。
③定期产检
胎儿缺氧不是一下子就发生的，所以在孕期的每一次产检工作都不能放松。
做好唐氏筛查、大排畸检查、B超检查、胎心监护等内容的检查工作。
这些都是能够帮助孕妈预防或者及时发现胎儿缺氧的。在产检中遇到一些问题，能够更好地采取措施，防止情况扩大化。
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