许多女性朋友到了一定年龄，总是感觉提不上气，心慌气短，到医院检查也没有检查出什么毛病来。
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其实按照古人的说法，年龄上到三十五岁以后，身体各项机能就逐渐开始下降了。
机能下降身体自然出现一系列相关的症状，记忆力下降啊，心慌气短、乏力等等。
人的美实际上与气血有很大关系。
中医讲心主神，其华在面。
心之神主要靠气血来充盈，气血充足，我们脸部气色也非常好。
所以女人养颜首先要养心。
如何养心呢，只要平常多按按一个穴位就可以，这个穴位也被喻为“美人穴”。
美人穴、养心穴就是内关穴！
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内关穴最早见于《灵枢·经脉》，是我们心包经上的穴位，所谓内关，就是能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉内关穴，即是打开内心的结。
内关穴很好找，手掌朝上，当握拳或手掌上抬时，就能看到手掌中间有两条筋；
内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。
说简单点就是手腕处，放上三个手指的距离，最后手指中点就是内关穴。
内关穴的作用
（1）缓急止痛：按揉内关对胃痛、痛经、头痛有一定的缓解作用。
（2）止晕止吐：对晕车晕船，或各种原因造成的呕吐、打嗝有明显的效果。
（3）调整心率：改善心动过速也可改善心动过缓。
同时，在内关穴附近有个神门穴（如下图）。
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神门穴可以调节自律神经，补益心气，安定心神，帮助入眠；
神门穴配内关穴和三阴交穴，是临床上非常常用的失眠治疗穴位。
三阴交在脚上，可以用手按揉，也可以用艾条熏。
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