来源：都市快报、杭州交通918、江西天气
编辑：刘佳珉 审定：李丹 核发：杨赟
“风吹一片叶，
万物已惊秋。”
今天9点06分
我们迎来了秋天的
第一个节气
“立秋”
标志着孟秋时节正式开始
早立秋凉飕飕
晚立秋热死牛
今年属“早立秋”
那南昌的天气
是不是马上就能凉快了？
NO！NO！NO！
你可别高兴得太早
我们还在“可怕”的中伏天里
前面还有“秋老虎”虎视眈眈
@小编播报最新天气预报
预计未来几天
除了高温还是高温！
还会愈演愈烈
今明两天最高气温全省35℃～37℃
局部38℃
还请大家做好防暑防晒降温措施
具体预报
今天：全省晴天多云，局部地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨。
明天：赣北多云间晴，部分午后到夜间有阵雨或雷阵雨；赣中赣南晴天多云为主。雷雨来时局地可伴有强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
另外未来局部还可能会有雷雨来袭
雷雨来时局地可伴有强雷电、短时强降水、
雷暴大风等强对流天气
及时关注预警 加强防范哦
江西主要城市和景区七天预报
（上下滑动可查看）
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立秋≠入秋
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很多小伙伴可能都有点惊讶，感觉出梅才没多久，怎么就秋天了？首先立秋≠入秋，我国传统的“二十四节气”，是根据天象变化来划分，不受人为左右。
大家可能还有点奇怪，怎么立秋还能具体到几点几分？上面说了，“二十四节气”，是根据天象变化来划分的。具体来说，就是根据太阳在黄道上的位置来确定节气。黄道是个天文学术语，由于地球绕太阳公转，从地球上看，太阳慢慢在星空背景上移动，一年正好移动一圈，回到原位，太阳如此“走”过的路线就叫 “黄道”。它是天球上假设的一个大圆圈，把这个360°的黄道划分为24等份，每15°一等份，以春分点为黄经0°起点（但节气排序仍按习惯把立春列为首位），太阳在黄道上每运行15°为一个节气。每节气的度数均等、时间不均等，严格说起来，二十四个节气是24个时间点，“点”具体落在哪天哪时哪分，是天体运行的结果。不过我们平时一般说到节气，只精确到哪一天。
当太阳从北回归线向南返回期间到达黄经135°时，即为立秋，而今年到达的时间是今天早上9点06分。
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立秋能入秋的地方不多
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立秋虽然带“秋”字，但不等于入秋，按气象学上的规定，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋。
按这个标准，立秋期间能入秋的，除去青藏高原等高海拔地区，主要就是内蒙古的东北部、黑龙江一带了，其中省会城市的代表就是哈尔滨（常年8月11日入秋）。
而中原大地也依然是夏天的势力范围。
毕竟按照三伏的算法，“立秋”这天往往还处在二伏（也称中伏）期间。
所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，即立秋后还有至少“一伏”在等着。真正凉爽一般要到白露节气之后。
所以，立秋并不是说秋天立即来了。
长江中下游地区一般在国庆节前后才会迎来秋天。至于华南，比如广州一带，一般要在10月底、11月初才能告别夏天。
在这秋夏相交之际，
养生显得尤为重要。
立秋养生要点
01
饮食清淡
饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品，多食酸味水果、芝麻、枇杷、菠萝、乳制品等润肺食物。
02
宁心养神
进入秋天，气候干燥，容易导致人们情绪焦躁，应宁心养神、保持平和的心态，避免心烦。
可以通过练习静坐、闭目养神等方式来调节气息、消除焦躁、养护心气，让身体更好地适应干燥的秋季，尤其对于老年人来说，静心凝神、强身健体尤为重要。
03
早睡早起
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”，因为早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。
04
适度运动
立秋后，运动量应由小到大，循序渐进，锻炼时身体发热，微微出汗即可。可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等中医养生操。不适合选择运动量大的运动，尤其是老人、体质虚弱者更要注意运动适度。
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