自清代以来，人们就有立秋贴秋膘的说法，直到现代也依然有人遵循这样的传统。殊不知，贴秋膘并非适合每个人，有些传统也要随着年代的不同而改变。
在过去夏天没有空调电扇，人们往往热得汗流浃背，连饭都吃不下去，本身那个年代食物不够充裕，皮下仅有的那点脂肪经过一夏的煎熬，也会掉下去一大半。
所以人们就会在立秋这一天，吃肉来贴秋膘，让身体更加壮实，以抵御冬天的严寒。讲究一点的人家要吃白切肉、红焖肉以及炖鸡鸭鱼肉等。在他们看来，如果立秋没有做好“贴肉”的准备，就会让人抵抗力变差，容易生病。
其实这句话不无道理，但是这种情况仅发生在过去物质匮乏的年代。现如今我国肥胖人口接近9000万，是全球肥胖人口最多的国家，按照这样的趋势，真的有必要再贴秋膘吗？
医生提醒，下面三种人不要再贴秋膘了，小心越贴身体状态越不佳：
1、心脑血管疾病人群：
秋冬季节原本是心脑血管疾病的高发阶段，尤其是45岁以后的中老年人群，更是血管退化的关键期。如果过度进补，食用大量“动物油脂”贴秋膘，很可能加大高血压、高血脂、心梗、冠心病等疾病的发生率和致死率。
动物性食物大多都具有脂肪高、胆固醇高、热量高的“三高”特性，这样的食物吃太多，对血胆固醇水平、甘油三酯水平都有负面的影响。所以建议罹患心脑血管疾病的人群一定要谨慎，不要再贴秋膘了。
2、体重超标的人群：
在我国肥胖的人群有很多，有些人看起来没有那么胖，但其实也属于体重超标的范畴。我们通常使用体重指数BMI来衡量身体的肥胖程度，体重指数等于体重（kg）／身高㎡，BMI大于等于24，就是超重，大于等于28，就是肥胖。
BMI小于18.5的人群属于消瘦，可以适当贴秋膘，BMI在18.5-23.9之间时，属于体重正常。肥胖本身就是一种疾病，不要再盲目追求贴秋膘而给自己贴肉了，毕竟贴肉容易减肉难。
3、四高患者：
尿酸高是继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，这四高人群都不适宜贴秋膘，否则对病情百害而无一利。正常情况下，四高患者都应该严格控制动物油脂的摄入量，即使立秋也不应该例外。
对于立秋的话题，你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言，分享你的生活经验。
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