今天立秋，秋季是丰收的季节，也是最忙的季节，

秋天，多事之秋；

什么季节最公平？

秋天，平分秋色；

什么季节最简单？

秋天， 一叶知秋；

什么季节最长？ 秋天，一日不见如隔三秋；

什么季节最爽？ 秋天，秋高气爽；

什么季节最险？秋天，秋后算账:

什么季节最暧昧？ 秋天，暗送秋波！

和秋天有关的成语典故不少，立秋是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，立秋最宜进补养生，俗称“贴秋膘”，饮食上以“防燥不腻”的平补产品为主。饮茶养生讲究温润之道，以去秋燥为主，一杯青茶，生津止渴，清除体内积热，适度的运动锻炼亦是养生。《黄帝内经》里说过，秋天养好精神，冬天什么都不怕：[原文]春三月,此谓发陈，天地俱生，万物以荣,夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生,生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变,奉长者少。夏三月，此谓蕃秀,天地气交,万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。秋三月,此谓容平，天气以急,地气以明，早卧早起，与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气，使秋气平,无外其志，使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳，早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿，若有私意,若已有得，去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

[用现在白话解]春天的三个月，是所谓宿根发芽的季节。天地显现生机，万物欣欣向荣。此时，应当入夜即睡，天亮即起散开头发，放松身体，漫步于庭院，使精神志气生发出来。提倡生长不要滥杀伐，提倡施与不要敛夺,提倡奖励不要惩罚，这是适应春天的时令,保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会伤肝，到了夏天就会发生寒性病变,提供给夏天盛长的物质基础也就差了。夏天的三个月，是所谓草蕃木秀的季节。天地之气相交,植物开花结实。此时，应当入夜即睡，天亮即起,不要嫌白天太长，心中不要存郁怒之气,使自身精气适应夏令以成其秀美,使气机宣泄，好像对外界事物有浓厚的兴趣,这是适应夏天的气候,保养生长之气的方法。如果违逆了夏长之气,心气会受到损伤,到了秋天就会发生疟疾，提供给秋天收敛的能力也就差了，冬天会再次发生疾病。秋天的三个月,是所谓收容平藏的季节。此时,天高风急，地气清明，应当早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁,防范秋季肃杀之气对人体的侵凌，收敛神气，以保持秋天蓄养的精气平满而不外溢，不使神思外务，以保持肺气的清肃功能,这是适应秋令，保养收敛之气的方法。如果违逆了秋收之气，肺气就会受到损伤,冬天就要发生消化不良的腹泻病，使提供给冬天潜藏的能力也就差了。冬天的三个月，是所谓紧闭坚藏的季节。当此,水寒成冰,大地龟裂,不要轻易扰动阳气，人们应当早睡晚起，待到太阳出来,要使神志深藏于内,好像有个人的隐秘，又像得到了东西密藏起来。要防寒取暖，不要使皮肤外露受冻而令阳气迅速受到损失，这是适应冬令而保养人体闭藏机能的方法。如果违递了冬藏之气，肾气受到损伤,到了来年春天就会发生瘘厥病，使提供给春天生养的能力也就差了。

所以立秋后不熬夜，多运动，对身体健康是很有益的。