天热就要多吃这菜,清热去火,低脂营养,多吃不胖脸色好

2020-08-07 06:05:26 雪峰儿

天热了,进厨房也是一种煎熬,简单而快捷的家常菜无疑是最好的选择。这道家常菜,5分钟妥妥的就搞定,好吃鲜甜补钙最好,是我家夏天常做的一道菜。

丝瓜和豆腐是很不错的搭配,丝瓜含有的矿物质对人体非常有益,具有润肤美白、健脑、活血通络等作用,还可以保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,夏季多吃最好,让皮肤细嫩不长斑。而豆腐是含钙量最多的食物,是老人孩子都喜欢的吃的补钙食品。简单做一锅,全家吃不够。

材料:丝瓜,豆腐,葱,姜,盐,花生油。

做法:

1,丝瓜去皮洗净,豆腐备用,最好用内酯豆腐,更细嫩。

2,把丝瓜切成条状,豆腐也切成条状。

3,锅里加入花生油,入葱姜爆出香味。

4,倒入丝瓜调煸炒均匀,加入少许的水。

5,丝瓜快熟时,倒入豆腐条继续小火炖。

6,丝瓜熟透,加盐调味,喜欢鸡精的可以放少许的调味。

7,简单5分钟就搞定的一道快手菜,家人喜欢,泡米饭最棒了,微甜的口感鲜咸的味道。

峰儿话语:

菜肴中加入葱姜爆香,是提升菜肴很不错的方法。夏天到了,丝瓜你家喜欢吃吗?丝瓜还有哪些方法做出来更好吃?感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~

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