夏天做饭，真怕热，进厨房就会一身汗。私藏很久的一款美味午餐做法和大家一起分享，营养美味又好吃，做法简单，一学就会，孩子连吃2碗，直喊：太香了！
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米饭是家家都会吃的主食，做米饭就要炒菜，在夏天还是较麻烦。我这样做上一锅比吃肉都香关键还低糖，饭菜一锅出，简单营养低脂低糖，最适合现代的饮食。现在的生活是快速的便捷的，饮食上的富足让很多人有了亚健康的状态，疲惫肥胖等。
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所用材料：大米3杯，牛肉2片，西红柿2片，土豆2个，老抽酱油少许，蚝油1勺，葱，姜，盐少许，胡椒粉少许。
做法步骤：
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1：大米清洗干净，土豆去皮切丁，西红柿切丁，牛肉切丁加入蚝油，老抽，盐，花椒粉，葱，姜拌匀腌渍。
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2：把大米和土豆放入电饭煲，加入适量的水，水大约高于大米1~2厘米就可以。盖上盖子，选择脱糖饭，点击开始即可，22分钟就可以做出低糖的米饭。
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3：过去十分钟的时候，把牛肉均匀的铺在米饭上面，牛肉的味道会渗入米饭中，让米饭更好吃更有味道。
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4：上面再撒上西红柿丁，盖上盖子继续的蒸制到时间。
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5：时间到了，打开盖子，这款牛肉饭就搞定了，米饭入味Q弹超好吃哦。
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峰儿话语：
这款简单地牛肉饭一点油都不用放，低脂低糖鲜香好吃，看到这里你肯定也学会了吧，最适合夏天来做，不受油烟熏不流汗就可以轻松做好。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!
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