文章来源：徐慢慢心理话

制作：徐慢慢的漫画团队

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最后

在写这篇稿子的时候，我采访了身边的朋友们最近一次“心流”的体验。

其中一个朋友说，她通宵写完了一篇稿子，期间一气呵成，定稿过程也很顺利，几乎没有要修改的地方。

也有人说自己和孩子钻研了一下午的大拼图，按上最后一块图的时候，他们都兴奋得跳了起来，最后还用两瓶冰可乐犒赏了自己。

还有人说自己什么也没做，就是坐在阳台上等待昙花绽放。

“晚上差不多9点的时候，昙花的花筒开始翘起，紫色的外衣慢慢打开。我数了下，花朵大概是由22片花瓣组成的。

开放的时候，我看到花瓣和花蕊都在颤动，那一幕真是太美了。

之后再感叹时，我才想起自己忘了拍照和录视频。”

后来有一位朋友总结说，在沉浸到某个事物里面的时候，感觉就像是和ta跳了一支舞，随着音乐的节拍和鼓点，轻轻柔柔地舞动，那种幸福感是由内而外的。

我很喜欢这个比喻。

事实上，“心流”真的不需要你去做什么大事才能获得，也许在某些时刻，你就曾陶醉在某件事情里。

当下那一刻未曾察觉，过后却能久久回味。

那种持续的、投入的、酣畅淋漓的、快乐的感觉，值得被我们好好存放。之后再回头看，你会发现，原来这样的经历，曾温柔地滋养了自己。

就像心理学家米哈里在《发现心流》中写的：

“唯有心流带来的快乐，是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。”

文章来源：徐慢慢心理话，武志红旗下心理咨询师。武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心

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