广场上，一群宝妈在聊天。一位宝妈说他儿子2岁了，身高只有82CM。他们夫妻俩都不矮，孩子也能吃能喝的，咋就不长个呢？
正说着话，她儿子跑过来了，三下五除二的吃完了一个奶油蛋糕，又喝掉了小半瓶可乐，高兴的继续在广场上撒欢去了。
宝妈很开心地“炫耀”她儿子“吃东西从来不淘气”。当我指出小孩子不宜多吃那些东西的时候，那位宝妈说“我儿子就喜欢吃这些东西，不给他吃这些，他就撒泼不吃了。为了让儿子多吃两口，他们一直都是儿子说要吃什么就吃什么”。
听到宝妈这么说，我算是知道她儿子为什么能吃能喝却不长个子了。她家孩子确实是“能吃能喝”，但是，这位妈妈给孩子“吃错了”！
首先，大量的吃甜食，会影响营养吸收，间接影响孩子长个子。
俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”。甜食很受小孩子的欢迎。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。
孩子长个子，离不开营养的摄入，但大量吃甜食，影响营养吸收，就会导致孩子营养不良，严重就会发育迟缓，间接影响孩子的身高发育。
其次，只考虑孩子“吃饱”，却不考虑“营养均衡”，也会影响孩子的身高发育。
均衡营养是促进身高增长的重要因素。这位宝妈，为了让孩子多吃点，吃饭的时候不淘气，只挑孩子爱吃的吃，不爱吃的就坚决不吃，这样就很难做到“营养均衡”。
儿童时期的长期偏食、不良饮食习惯等因素容易导致营养不良，可影响骨的成熟度及其生长，最终影响儿童的身高。
最后，“营养过剩”，也会让孩子“长不高”。
通常在喂养孩子方面，都要求均衡营养，既然是均衡营养，那么就应该是：多了少了都不好！
尤其需要注意的是，能量摄入过多，或者蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素摄入过多，会导致孩子营养过剩，有可能使骨龄超前，缩短孩子的生长期，使最终身高生长不理想。
我们都知道，0-3岁是孩子饮食习惯养成的关键阶段，也是孩子身高发育的重要阶段。在这个阶段，让孩子“吃对饭”，非常重要。
婴幼儿每个阶段的成长发育侧重点都不同，尤其是1岁以内的小宝宝，每个月都有不同的成长“目标”，所以，辅食添加也必须根据宝宝的成长特征进行合理搭配，而不是简单的“喂饱”孩子就完事了。
作为父母，在这方面必须要有耐心，够用心。千万不能像那位宝妈一样，怕孩子吃饭的时候调皮，就不考虑孩子的饮食习惯和营养均衡。
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