文/dimo
8月，女人常吃 “天然玻尿酸”，别看才花5块，皮肤水灵人更美！夏天，女人都希望自己的皮肤更加的滋补，除了敷面膜以外，我们也需要内部滋补，尤其是在炎炎的夏日，由于水分流失比较多，还有一些花粉，灰尘过敏就会起一些丘疹，而且在这个过程当中，人们一定要把脸部的水分补齐，尤其是一些敏感肌，在夏天很容易过敏，只有补水才能够保持皮肤的保湿程度。
有人说喝白开水可以滋补，但是效果并不是那么好。今天就为大家介绍一种食材叫做桃胶，桃胶是一种特别滋补的美食，是天然的玻尿酸，非常的好吃，而且价格还不贵，今天就为大家准备介绍几种好吃的桃胶羹。
第一个是桃胶荔枝银耳羹，需要准备的食材就和名字一样，三种，桃胶，荔枝，银耳。把需要用的食材都提前洗干净，因为桃胶比较硬，所以要浸泡12小时以上，提前一天泡好银耳，要泡三到四个小时，然后要去掉根蒂撕成小块，冲洗后，把它们放在一起。用子把挑出掉的杂质去掉，一起来煮，烧大火，加入冰糖融化之后面，加入去皮的荔枝和枸杞，就可以出锅了
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第二个是银耳雪燕百合莲子羹。需要准备的是银耳，百合，莲子十克，雪燕3克，玫瑰花适量，冰糖一小块儿把雪燕也要去浸泡十到20个小时，前一天来泡银耳要泡两到三个小时，去掉根茎。把它们同时放在一起。煮熟之后可以放入冰糖或者是糖水，再煮15分钟就可以放入玫瑰花，再加入一点冰糖，就可以出锅了。
第三个是核桃百合银耳粥，这种粥羹需要银耳，高粱米，百合，大米，核桃，枸杞自己，愿意放多少，就放多少。同样把这个种食材放一起带回去煮大概30分钟，就可以放核桃了。后放核桃可以慢慢搅拌。
第四个是藜麦银耳羹，需要准备藜麦和银耳，因为它们两个也是比较好熟的，所以大概要煮两个小时，就差不多了，里面可以加上干净的枸杞就可以出锅了。
第五个是薏米，百合，莲子，它们三个也可以放在一起去煮，味道也是非常好的，同样要把食材全都提前准备好，然后依次放入出锅就可以了。
你学会这些滋补粥的做法了吗在家里面来试一试吧！
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