46岁曹颖,2个月瘦30斤不反弹,除了饮食+运动,还有一个秘诀

2020-08-06 18:58:18 好轻瘦身

提起来曹颖,大家应该都很熟悉吧?著名的主持人,也是一个优秀的演员,人气一直都很高,尤其是她出演《乌龙闯情关》的时候,高颜值成为了很多人羡慕的对象!

可是,美人迟暮,随着年龄的增长,身体代谢越来越低,身材越来越臃肿,以至于在节目上被观众嘲笑胖。那时候的曹颖体重至少在130斤的地步,但是现在再看看曹颖的照片,最多也不过100斤左右,据说是用了2个月,就瘦了30斤!

在46岁的年龄,还能减肥成功,而且成功之后没有反弹,这样的减肥方法也太靠谱了!小编在查看了曹颖减肥的方法之后发现,之所以能够减肥成功,主要是通过饮食和运动来减肥的。

在饮食方面,管住嘴不能馋,不要吃太多调料,中餐可以吃一点鸡胸肉和鱼肉,或者虾,如果不喜欢次水煮,也可以稍微放点调料!在运动上,每天坚持锻炼,经常会跑步5公里,还会做一些空中瑜伽!

在饮食和运动之外,还有一个超级靠谱的减肥方法,这个方法不用节食、不用运动,只靠睡觉就能减肥!

具体的操作方法就是,每天睡8-9个小时,中午睡20分钟,睡着了就忘记饥饿了,而且精神会更好,基础代谢会更高,第二天还能更轻松控制食欲。

这个方法,你觉得适合自己吗?如果适合你,就赶紧尝试下吧!

文章来自公号:轻妞,饮食食谱分享,5天体验瘦身3斤。

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