最近，电视剧《三十而已》刷屏了所有人的朋友圈，其中的三位女主角，也赚足了大家的眼球，演技也再次得到了大家的认可！

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如果不是片名的原因，根本就没有人会想到，原来毛晓彤已经30+了。小编也是因为这个片名，才去搜索了毛晓彤的资料，1988年出生的她，今年已经32岁了，但是平时看到的毛晓彤却一直都是20岁的样子，青春、可爱。

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大家印象中毛晓彤一直都非常甜美，但其实，她也有黑历史的！早年时候，毛晓彤并不好看，一头的杀马特造型，脸上也有很多的肉肉，绝对算不上美女！后来，之所以有了那么好看的形象，最重要的原因就是从120斤瘦到了现在86斤。

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所以究竟是什么样的减肥方法，效果那么好，可以让人改变那么大呢？小编在翻找了毛晓彤的减肥方法时候，发现了这样一个技巧：每天饭前先喝水，聚餐前先吃一些蔬菜水果垫垫肚子！

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这样的减肥方法，绝对特别靠谱，用低热量的食物占用肠胃，吃高热量食物的时候就会少吃很多.

这样的减肥法中，效果最好，也最值得推荐的是一种叫做“卷心菜减肥法”的方法，据说很多日本的女星都在用，具体步骤如下：

1、餐前的时候，先吃六分之一个卷心菜，切成块或者丝都可以；

2、可以生吃，也可以凉拌，还可以烫熟之后加调料吃，但是注意不能放太多调味品。

3、吃卷心菜的时候，细嚼慢咽，吃10分钟左右，再去吃其他的食物，后面的吃的食物没有限制！

这个方法，有小伙伴尝试过后，一个月瘦了17斤，你敢信？

文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。