刘亦菲,仙女身材“四六开”,数字减肥法曝光,轻松瘦到90斤

2020-08-06 18:58:56 好轻瘦身

提到娱乐圈中的颜值巅峰,你能想象到谁?每个人可能都有一个自己认为是“颜值巅峰”的人物,但是这里面,一定少不了“神仙姐姐”刘亦菲。

自从刘亦菲出现了之后,“天仙”这个词就成了一个人的专属称呼,颜值任性,各种素颜照随便开怼,比很多女生精致妆容还好看;身材纤细,随便摆个姿势、套件衣服都一样的好看,这样的颜值身材,有那么多人喜欢也是正常的!

就在最近,刘天仙就在自己的社交媒体上分享了一组自己穿粉色上衣、白色长裙的照片,照片中,整个人的比例看起来特别“妖孽”,腿长至少占身材的6成,好像胸下面就全是腿了,因为比例太好,还被网友称为“四六开身材”。

这样的身材,没有女生不羡慕,所以,今天咱们就来分享一下刘天仙打造好身材的方法,按照数字排列,正好从1数到5,特别靠谱!

每天一小时运动:减肥就是吃和动,选择几种自己能够长久坚持的运动,每天1小时,只要坚持就是胜利!

每天喝两升水:水不仅能提供饱腹感,降低饮食量,还能提高身体燃脂水平,多喝水能帮助少吃多消耗。

三餐要规律:规律的三餐是好身材的保证,不仅维持基础代谢稳定,还能避免长时间空腹造成的暴饮暴食。

四肢要勤快:并不是只有运动才能消耗脂肪,做饭、拖地、收拾橱柜等,也能消耗不菲的热量。

吃五色食材:营养均衡的情况下,身体的新陈代谢更高,燃烧脂肪的效率就更快,也更容易养成易瘦体质,每种不同色彩的食材往往营养也不同,每种色彩都吃一些,是营养均衡的保证。

文章来自公号:轻妞,饮食食谱分享,5天体验瘦身3斤。

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