邓大爷今年60岁了，平时也没什么不良嗜好，就是爱喝酒。不论什么日子，吃饭都要喝上两杯。老伴劝他年纪大了，收敛一点，小心得脂肪肝。但邓大爷不听劝：[脂肪肝，那一定要有脂肪才能得呀，我这么瘦，怎么可能得脂肪肝！]
半年前，邓大爷感觉腹部不舒服，到医院一检查，竟然真的是脂肪肝，这下好了，酒也要戒掉了。邓大爷很是疑惑，自己这种消瘦的体型，怎么会患上脂肪肝呢？
脂肪肝，并不是胖人才有的
脂肪肝是由于各种原因脂肪堆积在了肝细胞内，影响了肝脏的正常功能。由于生活水平的提高，患有脂肪肝的人越来越多。据数据显示，全球有四分之一的成人患有脂肪肝，我国脂肪肝的发病率在27%左右，并且脂肪肝的患者日益年轻化，甚至很多儿童也出现了脂肪肝。很多人认为脂肪肝是肥胖的人才会患上的病，实际上，有很多体型偏瘦的人也有脂肪肝。
据《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》最新数据分析发现，在全球脂肪肝患者中，非肥胖人士的患者占到了40%，有近五分之一还是瘦子。
脂肪肝的罪魁祸首，是它们！
酒精。酒精是通过肝脏代谢的，如果酒精超过了肝脏代谢的极限，不仅肝脏的负担会很大，还可能引起很多肝细胞的坏死，长期过量的饮酒会引起肝脏的慢性损伤，引起肝脏的代谢障碍，其初期的表现就是酒精性的脂肪肝，如果放任下去，会发展成为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
熬夜。熬夜经常引起睡眠不足，不仅影响身体健康，降低免疫力，身体的新陈代谢也会受到影响，肝脏主解毒，熬夜会增加肝脏的负担，得不到充分的休息，在这种情况下，患上脂肪肝的风险也会更高。
营养过剩/缺乏。营养过剩往往伴随着肥胖，肥胖对肝脏的影响是不言而喻的，脂肪无法正常代谢，过多的脂肪就会留在肝脏，引起脂肪肝。而营养缺乏也不可取，肝脏的正常运转依靠多种营养素，身体如果缺乏营养素，很可能会引起肝脏的损伤，导致脂肪肝。
药物原因。很多药物具有肝毒性，它们会损伤肝脏，引起肝脏的功能异常，使得脂肪堆积在肝细胞内无法正常代谢掉，导致脂肪肝的产生。糖皮质激素、他莫昔芬等都可能引起脂肪肝。
基础疾病。本身就有基础疾病的人更容易患上脂肪肝，比如病毒性肝炎，糖尿病，高胆固醇血症等，患有这些疾病的人要更注意这方面的预防和治疗。
患上脂肪肝，会累及全身
肝硬化、肝癌。脂肪肝是肝脏恶变的一步，如果及时得到治疗和改善，还是可逆的，可以完全恢复正常。但如果任其发展，就有可能进一步恶化，变成肝硬化甚至是肝癌。在肝细胞坏死后再生的肝细胞，有一些异常的结构，会在肝脏形成一些结节，如同人体受伤结痂之后会留下疤痕一样，这些肝脏上的疤痕就是肝硬化。肝硬化之后的肝脏，不仅颜色发生了改变，也变得更小了，表面还有许多小结节。如果肝硬化继续发展，就进入了肝癌阶段。就目前的医疗手段，对肝癌的治疗效果并不显著。
高血脂。在肝脏因为脂肪肝无法正常运作的情况下，脂肪代谢出现问题，往往会导致血液中的脂肪也过多，尤其是甘油三酯，由此引起高血脂。
免疫力下降。脂肪肝患者往往伴有肝脾肿大，而脾脏是人体重要的免疫器官，脾脏出现问题就会减弱细胞的免疫能力，引起免疫力下降，使得细菌和病毒更容易侵入人体。
预防脂肪肝，从小事做起
饮食均衡，新鲜蔬果，避免油腻煎炸。肝脏解毒和排出废物的地方，过多的油腻煎炸食品会加重肝脏的负担，而肝脏的正常运转需要营养，所以饮食均衡很重要，在这个基础上多吃一些新鲜的蔬果。
控制体重。患上脂肪肝的人虽然也有瘦子，但主要还是肥胖人士，过多的脂肪堆积在肝细胞中引起了肥胖，脂肪太多也影响了肝脏的正常运作，而且肥胖会导致多种疾病，所以，还是应该将体重控制在正常范围内。
戒烟戒酒。烟酒对肝脏会造成很大的损伤，因为饮酒导致酒精性脂肪肝的真不少，在肝硬化患者中，有24%的患者是由酒精引起的，仅次于病毒性肝炎。为了预防脂肪肝，还是应该戒烟戒酒。
拒绝熬夜，保证睡眠质量。熬夜会伤肝，良好的睡眠习惯可以让身体和器官得到充分的休息，所以还是不要熬夜，每天睡足7到9个小时。
定时体检。脂肪肝的早发现早治疗很重要，所以要定时进行体检，体检还能帮我们检查出其他的疾病，及时的发现和治疗才能取得更好的疗效。
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