提起香港影坛辉煌时代，洪家班是一个无法绕过去的话题。而其核心人物洪金宝，肥硕的外形，其拳法威猛刚劲、气势磅礴，令人眼前一亮。
洪金宝极为很敬业，为做好动作设计工作，他对咏春拳、截拳道、空手道等都有深入研究，并加以创新，风格自成一体，是娱乐圈名副其实的大哥大。
8月5日，有媒体曝光，68岁的洪金宝现身某菜市场画面。据悉，由于特殊时期，为保护自己身体健康，儿子洪天明要求父亲尽量减少出门。或许是在家呆的时间太长，想出去透气，因而便欣然出行。
只见洪金宝头戴黄色草帽，内置白色头巾，微微露出些许乱发，显得非常憔悴。除此之外，脸上还遮着透明面罩，嘴上还有口罩，可谓防护非常严密。他身穿白色T恤，手腕上套着腕袖，手掌上还戴着手套，整个人看起来已是全副武装。
不多久，洪金宝坐着轮椅来到菜摊前，在地上挑挑拣拣，看起来非常熟练。但觉他身形暴瘦不少，与之前肥硕身材形成鲜明对比，令人慨叹。
据洪金宝透露，自己已经减重约20多磅，这样的毅力令人敬佩。之前曾许下“想有150岁的命陪孙儿”的愿望一定会实现。
尽管如此，洪金宝比之前状态好太多。前段时间，他与谭咏麟以及好友聚餐时，深感面容苍老，脸部皮肤松弛，尤其是两颊则更为明显，整个人看起来几乎瘦到脱相。此外，脖颈间与双手，都有青筋暴起。得不感叹，岁月无情，几人可以躲得过？
要知道，洪金宝是香港影坛不可或缺的明星。他不仅多才多艺，而且独具慧眼。无论在演戏、动作指导还是导演、编剧等领域都取得卓越成就。
他曾以僵尸片《鬼打鬼》，而开启香港僵尸灵幻功夫喜剧片潮流。他虽然身体肥胖，但他拳法威猛刚劲，动作气势磅礴、一气呵成；此外他对于各种高难度动作，基本都可完美呈现，被誉为“最灵活的胖子”。
功夫明星尽管表面风光无限，殊不知，长年累月拍打戏，晚年却满是伤痕。洪金宝便是其中之一，尤其是双腿膝盖软组织，多年来不断磨损，疼痛难忍；最终不得已，他才在家人陪伴下完成手术。
手术后很长一段时间，洪金宝身体大不如前，经常要以轮椅代步。据悉，为减轻身体负担，他便决定减肥。而今瘦成这样，希望只是减重效果而已。
洪金宝青壮年时，可谓是功夫电影中出类拔萃的人物，而今英雄迟暮，风采不再，但娱乐界将一直流传着关于他们的传说。即便如此，洪金宝在采访中坦言，自己还是想坚持“功夫梦”，表示演艺事业能做一定会做下去。
“岁月匆匆如流水，流年不尽影难追，芳华一逝终不赴，尘缘旧梦羽无归”。追忆往昔中，仿佛时光定格，岁月驻足，再次致敬香港黄金一代，愿他晚年幸福，安享天伦之乐。
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