●经济独立不依靠别人●情绪稳定●拥有独立思考能力●有充实的精神世界
文|秘籍君
生娃后宝妈们的生活状态，可以用参差不齐来概括。有的宝妈生娃之后依旧是辣妈一枚，孩子乖巧老公贴心，家庭幸福美满，有的宝妈则觉得生娃后分身乏术，疲惫不说，精神上也越来越焦虑、迷茫，哪里还有幸福可言。
纵观身边生娃后还能过得真正幸福的宝妈，她们都有以下特征，不是老公疼公婆爱那么简单，而是拥有一些“硬核”的东西，而这些，一般人很难做到。
一度和身心灵畅销书作家张德芬齐名的香港著名心性治疗师素黑，曾提出过这样的观点：女性想要幸福，尤其是生娃后面临繁杂事务的女性想要幸福，就要拥有以下能力。
经济独立是一个人存立于世的资本。婚姻中能做到经济独立的女性，才能和丈夫是并肩的木棉，而不是攀附其上的凌霄花，做什么都要仰人鼻息。拥有了经济实力，才有了做事的自由和不怕被人抛弃的底气。
但不管女性多独立，生娃后总要面临工作和家庭相平衡的问题，该选择留在职场还是回归家庭，做全职妈妈照顾孩子呢？有两个原则需要遵循。
①坚决不做全职太太，即便无奈回归家庭，也要随时做好复出准备。千万不要被老公的“我养你”给冲昏了头脑，人性是靠不住的，最可靠的永远是自己的赚钱能力。即便你一时为了孩子选择全职在家，也不要放松警惕，任由自己堕落成家庭妇女，而是要随时充电保持斗志，为将来某一天重归职场做好准备。
②拥有自己的一技之长并不断打磨，成为自己的立身之本。在人人都有职场焦虑的今天，身为有娃宝妈，面临的“中年危机”似乎更明显。这就需要生娃女性寻找自己的一技之长，或者是专业技能，或者是沟通协调能力，努力打磨成为自己的个人特色，这样才会在35岁左右抵消掉“大龄”带来的劣势。
宝妈们在日常生活中，面对熊孩子的调皮捣蛋、丈夫的不理解以及和公婆的误解，情绪很容易失控崩溃，又何谈幸福？因此，情绪稳定就成了保证生活幸福的精神要素。
如何减少情绪波动？其实有锻炼妙招：
①日常静心训练：冥想或静坐。每天早晨抽出十几分钟时间，在冥想引导语的作用下(可在网上搜出）不想别的，只专注于自己的呼吸，放松整个身体，持之以恒，身体的松弛会带来精神上的平和安静。
②即时训练：离开发火现场。若因为家庭琐事导致情绪爆发，可立刻离开发火现场，让自己冷静下来。平常可选择卫生间或者卧室一角当作自己的“冷静角”，每次孩子惹自己发火或者想要和老公大吵一架时，可自动选择逃离现场，去自己的“冷静角”里发泄。这样可避免情绪失控下的自己说错话办错事。
有了孩子后，很多宝妈会发现，自己常在各专家的育儿理念中摇摆，不知道该相信哪一方。或者是被某些知名公号安利了不少儿童玩具和书籍，可孩子并不感兴趣。这就说明了独立思考的重要性。
能够独立思考至少有两样好处，一是省得交智商税，二是可以避免商家为了促销商品而给你渲染的负面情绪，比如中年焦虑、恐惧老去等。
如何才能独立思考？勤读书，多做一下反向思维，想想给你灌输某观点的人是出于什么目的，事实真否真如他所说的那样。勇于质疑是拥有独立思考能力的第一步。
如果一个人有了充实的精神世界，外在表现就会很“稳”，有种洒脱感。这是容易焦虑的宝妈所缺少的。
怎样才能构建充实的精神世界呢？
①拥有明确的认知和方向。很多宝妈有了孩子后，给自己的标签就是“某某妈妈”，但其实我们还可以是我们自己。想想自己少女时代的梦吧，除了做孩子的妈妈，我们也可以做回我们自己。
②知道自己想要什么，不想要什么，敢于追求也敢于拒绝。
拥有自己的爱好和理想，生活就会变得有目标有方向，至少可以免除很多迷茫感。敢于追求自己想要的，拒绝别人强加给我们的要求，这样我们就得到了精神上的自由。一个人若是能够做自己喜欢做的事情，且不说结果如何，身处这个过程中就很幸福。
【话题讨论：生娃后的你觉得幸福吗？】
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】，你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康，都可以在这里找到答案！
热门跟贴