最近看了不少高校的本科录取通知书，就各种的羡慕，于是想对不少高校的研招办说，咱研究生的录取通知书，可不可以不要那么简单朴素了！但我也深知，无论研究生录取通知书是否依旧那么朴素大方，可我们还是会为之奋斗的，但是炎炎夏日，备考时也有各种小情绪，我们该如何办呢？

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烦躁

前段时间下过几场雨，天气特别凉快，我误以为夏天就能这样过去了，可看看现在的气温，我觉得我还是太天真了！于是在这种炎热的环境下，有时候坐着不动，都汗流浃背，然后这个人在考研复习时，就特别烦躁。

环境带来的烦躁，其实挺好解决的，室内通好风，然后开空调的时候，也不要贪凉，抹清凉油，也对咱们降温很有帮助，更不要说吃吃西瓜降暑，也会让咱们感受到冰爽透心凉的快乐。此外，夏季复习的时候，喝一些带盐的水，可以补充咱们因为出汗流失的盐分，也对稳定情绪很有帮助。

紧张

很多同学看到这儿，现在复习，有啥紧张的？同学，你最近做模拟题了吗？有没有尝试按照考试时间要求，去做往年考题？在做题的时候，你是不是觉得会多少有些紧张，有时候甚至忘记了该如何答题！不少同学看到这儿，是不是要大呼，前几天做题的紧张劲儿又回来了。

这是咱们在考研复习阶段，尤其是做题时，特别容易出现的情绪状态，如果不好好处理一下，很容易影响咱们的复习效率，所以，咱们一方面适当做题，磨炼咱们的应试心理，这会有效改善咱们的紧张状态，另一方面也要做积极心理暗示，让自己不要因为暂时不会做一些题，就对自己之前的复习做否定，这会带来消极影响的。

沮丧

这往往出现在我们在背题，或是在做题时，面对很多熟悉的知识点内容，我们不能准确地复述出来，或是不能在答题时，全面地回答出来，然后很多同学就觉得会有些沮丧，觉得自己之前的付出，有些白费了，对不起自己的辛苦和努力，甚至对不起家人朋友对自己考研的支持。

其实，我想说，咱们还有4个多月才考研，现在不会的知识点内容，又不代表着咱们一直不会啊！咱们想象之前我们不会的知识点更多，但通过这么长时间的复习，不会的知识点内容，还是越来越少。所以，不要着急沮丧，看到不会的知识点内容，就赶紧把这些内容解决掉，不要仅仅是沮丧，而应该是拿出行动来。

感伤

一些同学说，其实，我也不是感伤的人啊，可怎么在考研复习的时候，看着窗外，看到落日，咋还脑海中涌起了很多思绪，于是怎么还感伤起来了！然后就是吧，这种情绪来得快，但去的可慢了，有时候在这种感伤情绪里，还出不来呢！

其实，偶尔感伤一下，也没啥，这其实也是复习压力带来的负面情绪，需要宣泄一下，所以大家面对感伤情绪，就是先不要紧张。但如果你觉得自己有点儿出不来，建议这时候去运动运动，用身体的疲惫，冲淡心里的感伤；再不就和人倾述一下，把这种情绪彻底抒发出来；亦或是看看“奥利给”这样加油、正能量的视频。总之就是要把这个感伤情绪给宣泄出来。

考研复习进入到暑期后，我们离考试时间越来越近，也会越来忙碌，所以有些小情绪很正常，及时解决掉，我们才能复习得越来越顺利，然后这样的负面小情绪，才会越来越少。