文⊙两口育儿
俗话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命！相信很多人都遭受过牙疼的痛苦，那经历简直是不堪回首。为了避免牙疼，很多人都开始注重口腔卫生，将刷牙作为一天必做的事情之一。不过大部分人按时刷牙都是因为有上学或者工作的硬性时间规定，在休息的时候就经常偷懒不刷牙。
有很多孕妇都抱着这样一个心理：认为牙齿不会影响到胎儿健康，于是就偷懒不去刷牙，或者降低刷牙次数。但在孕妇这个群体当中，口腔出问题比其他问题占比还要更重一些。
一、牙周病及其影响
牙周病，主要发生在牙周组织，包括牙龈、牙槽骨、牙骨质、牙周膜这些地方，它主要是由于细菌引起的牙周组织长期感染。
牙周病是口腔最常见的疾病，严重起来不会损害了咀嚼功能，甚至会破坏整个口腔。一般情况下，牙周病在发展前期只是一个微不足道的小病灶，像什么牙龈出血、口臭之类的，因为没有被及时重视，才导致整个牙周被感染。
对于孕妇来说，牙周病的表现可不只是蛀牙、掉牙而已。
有研究表明：患有牙周炎的孕妇更容易早产或者生出体重不达标的孩子。由此可见，孕妇注重口腔卫生有多么重要。
二、孕期更容易出现牙齿问题
很多孕妇觉得不以为意，经常偷懒不刷牙，总以为牙龈出血、口臭之类的都是小毛病，不需要怎么重视。但其实处在孕期当中的孕妈们更容易有口腔问题，并且孕期最害怕遇到的就是它，一旦牙齿出现问题，不能吃药，吃东西还很痛苦，不仅孕妇自己遭了罪，胎儿发育也会受到影响。
1、蛀牙情况加重
孕期由于激素水平的改变，很多孕妈都会有孕吐等妊娠反应。有些孕吐比较严重，会将胃里的胃酸返到口腔中，破坏了口腔内部的酸碱平衡，让菌群发生改变。如果本身就有龋齿情况的孕妇，还不注意口腔内的清洁会使其更加严重。
2、更容易引发牙周炎或者牙龈问题
在激素的作用下，孕妇口腔中的毛细血管会扩张，弹性减弱。因此，孕妇非常容易出现牙龈充血肿胀或者出血的情况，十分敏感。
此外由于孕妇的一部分维生素都被宝宝吸收了，导致本体维生素不足，更容易引发牙龈出血，形成牙周炎。如果孕妇不注意口腔卫生，那么处于这样一个环境下，牙齿表面会聚集大量菌斑，导致牙石的堆积，久而久之就成了牙周炎。
3、影响孕妇食欲
虽说有些牙齿疼并没有那么夸张，但还是会在一定程度上影响孕妇的食欲。要知道孕妇摄入的养分会有一部分分给孩子，如果孕妇自己食欲降低了，也会间接影响到胎儿的发育。
三、口腔护理
孕妇的口腔护理十分重要，那么如何护理？
光靠刷一次牙可不行！
1、减少糖分摄入量
甜食是大多数口腔疾病的元凶，因为甜品中的糖分是细菌生存的主要机制。
细菌通过代谢糖分得以生存和繁殖，然后再将糖类分解为酸存留于牙齿表面。
牙齿当中含有钙，但是酸会和它们进行反应，是当中的钙脱离，就容易形成龋齿。
此外，甜品吃多了还容易有妊娠期糖尿病的问题，不利于孕妇顺产。
如果要选择摄入糖类，尽量选择麦芽糖、葡萄糖和木糖醇之类的食物。这几种糖类比蔗糖的率要低上不少。
致龋
2、刷牙要彻底
有很多人刷牙都仅限于门牙周围的一亩三分地，从来不管牙齿内侧以及里面牙齿的清洁。这种敷衍的刷牙方式聊胜于无。
正确的刷牙应当清洁到以下部位：牙齿内外侧、牙齿咬合面、舌苔。刷牙时间应当在2—3分钟之内。
如果牙齿中有比较大的食物残渣，无法通过牙刷将它弄出来，可以借助牙线等工具，刷牙次数固定为早晨一次、晚上一次。
不过在吃饭过后要养成漱口的习惯，尽量避免过多的食物残渣在口腔里“发酵”。
有条件的也可以买一瓶漱口水，在用餐后冲洗一下食物残渣。
选择牙刷时尽量选择刷毛比较软的，刷牙时力度不要太大，尽量顺着牙齿缝刷。
很多人习惯向左右方向刷牙，而且力度很大。这样会使牙齿根部变松，降低它的牢固度。
【写在结尾】
口腔卫生不仅常人需要注意，孕妇更要注意。在备孕的女性倘若有口腔问题，应当在怀孕之前将问题处理完。否则孕期不容易拔牙，还会影响到胎儿的健康！另外，孕妇一定不能因为可以休息了就将每天固定的刷牙时间给忽略了，减少刷牙次数或者干脆不刷牙，这都是不可取的！
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