7类人最易患上老年痴呆,谨记4多能预防老年痴呆,你也在榜单吗

2020-08-05 13:18:19 韩胖说家居装修

老年痴呆在医学上被称为阿尔茨海默病,是一种中枢神经系统变性性疾病,这种疾病比较隐秘,呈慢性进展,患者有记忆力、认知功能和语言方面的障碍,有人格改变,严重影响社交和生活功能,那么哪些人是老年痴呆的高危人群呢?

谁容易得阿尔茨海默氏病?

一、有家族遗传史

阿尔茨海默病有一定的家族遗传倾向,基因突变决定了其发病风险。但是这并不代表100%会遗传,只是因为有阿尔茨海默氏病家族遗传史,所以直系亲属患此病的风险较高。

二、超过60岁的老年人

六十岁以后,身体各器官组织逐渐衰弱,如果不引起重视,就会导致老年痴呆症。特别是80多岁的人,阿尔茨海默病发病很快。

三、免疫力低下者

感染病毒会使中枢神经系统发生变性变化,导致阿尔茨海默氏病。普通免疫力和抵抗力较差的人容易感染细菌病毒,所以免疫功能的改变与人们的认知能力有关。

四、沉默的人

身心健康与情感密切相关,经研究发现,经常说话可以锻炼大脑的语言中枢神经,预防阿尔茨海默病。但是生活安静,不愿说话或悲观的人很容易患阿尔茨海默氏病。

五、吸烟者

我们都知道,吸烟会对肺造成损害,导致肺癌。然而,吸烟也会对脑血管造成一定的损害,长期大量吸烟会加速大脑的退化,增加患阿尔茨海默病的机率。

六、心血管病患者

心脑疾病患者的血管健康受到不同程度的损害,血管狭窄或阻塞,影响脑供血。长期脑供血不足,会导致脑缺血缺氧,加速脑细胞死亡,降低思维能力和反应能力,从而导致阿尔茨海默氏病的发生。

七、不喜欢锻炼身体的人

步入老年后,体力和精力都大不如以前,加上退休后,对一切都不感兴趣,因而会变得懒惰。长时间缺乏运动会增加患慢性疾病的风险,导致阿尔茨海默氏病。年长者需要保持适度的运动,以促进神经生长素的产生,防止大脑退化,可以选择轻松的运动,如跳广场舞或散步。

怎样预防阿尔茨海默病?

一、多动大脑

久坐或久卧,从不思考问题,都会加速脑细胞的老化。想要延缓大脑衰老需要多想几个问题,让大脑的神经一直保持运转。能读读报纸,学些新东西或下棋,打牌等等,能刺激脑细胞的活力。

二、多补脑

众所周知,脑部是人体的第一道防线,一旦出现疾病,那么其他并发症也会接踵而至,为何如今患老年痴呆症的人会越来越多,原因就是人的脑部活力减退,神经代谢系统变差,因此维护脑部健康刻不容缓。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星”,萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可改善中老年人群老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题,因此每天多补充萃枫苷,使中老年人群大脑免受疾病威胁。

三、多社交

多与他人沟通,多参加社区活动,扩大交往圈子,可提高认知功能。经常与人沟通,提高人的思维能力和记忆力。

四、口腔多保护

普通患牙龈病的老年人可伴有不同程度的记忆障碍。如果不经常清洁口腔,就会增加口腔细菌病毒的含量,降低免疫力,增加患病的危险。所以早上和晚上都要刷牙,经常漱口。

温暖贴士

老人要保护好血管,维持大脑的正常功能,可以有效地防止阿尔茨海默氏病的发生,减少熬夜,做到早睡早起。

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