产后妇女，仿佛披着“隐形斗篷”一样，行走在人间。
前几天，马伊琍转评了一篇文章，是关于“阴道哑铃”的。
内容大概是说作者产后漏尿长达25年，但没有人告诉她应该治疗。
直到治疗时才知道，盆底肌已经严重损伤了，现在出现了漏尿、阴道壁膨出的情况。
作者最后选择了阴道哑铃，打算锻炼盆底肌。
（图为马伊琍在微博发文）
但是马伊琍微博的评论区“炸了”，竟然有人问她是不是被盗号了。
难道，现在连“阴道”都不能讨论了吗？
真是可悲！
（网友针对此话题“炸开了锅”）
有资料显示，我国已婚已育女性，50%都有不同程度的盆底肌功能障碍。
但由于对该病缺乏认知，以为这是正常的，是每个女人都必须经历的。
于是，大部分女性选择默不作声，忍受痛苦。
所以家医君特意做这期科普，让女性和男性朋友们都能认真对待看待这个问题。
盆底肌肩负重任，却十分脆弱
女性盆底肌肉弹性十足，就像“弹簧床”一样。
盆底肌，主要由两种肌肉构成，深层肌肉占70%，主要负责支撑膀胱、子宫直肠等；表层肌肉占30%，主要负责控制大小便、维持阴道紧缩度。
可见，盆底肌肉肩负重任。
但是，它又是那么的脆弱。
当女性怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力会导致腰部前凸，再加上子宫里有宝宝，重量日益增加。
久而久之，盆底肌肉承受不了压力，最后变得松弛。
分娩时，手术会对骨盆底造成直接损伤，且会牵拉肌肉神经，间接损伤盆底肌。
因此，无论是妊娠还是分娩，都存在损伤风险。
当女性怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力会导致腰部前凸，再加上子宫里有宝宝，重量日益增加。
久而久之，盆底肌肉承受不了压力，最后变得松弛。
分娩时，手术会对骨盆底造成直接损伤，且会牵拉肌肉神经，间接损伤盆底肌。
因此，无论是妊娠还是分娩，都存在损伤风险。
当盆底肌受损后，产后妇女便会出现各种让人头大，却“不可告人”的症状。
比如尿失禁、阴道后壁膨出、阴道松弛、性交痛等。
这的确是大部分女性都要经过的一道关，但不是所有女性，也不是必须。
没有经历过的人，就没有资格评论。
如果把这种“羞辱感”强加在任何一名女性身上，只能说明你无知。
对于盆底肌受损的女性来说，这没什么见不得人的，更何况还可以通过后天锻炼修复呢。
方法很多，阴道哑铃只是其中一种
阴道哑铃又叫做“阴道锥”，是一种专用于盆底康复的工具。
阴道哑铃外观像水滴，表面光滑，覆盖有医用硅胶，尾部细长方便用后取出。
把哑铃放置于阴道内，女性需用力收缩阴道，防止哑铃掉落。
通过阻抗训练，盆底肌便能逐渐修复。
很多微商在出售阴道哑铃时，会打着“紧缩阴道”的旗号，仿佛她们都是“缩阴专家”。
（图为阴道哑铃）
实际上，“阴道松弛”这个概念并不存在。
阴道肌肉本身弹性就很强，产后松弛不是阴道的“锅”，而是盆底肌无力。
因此，有需要的女性，最好到医院购买，避免尺寸不合、材料不过关，以及被“砖家”欺骗。
其实，除了阴道哑铃外，女性还能通过凯格尔运动，以及借助仪器进行修复。
凯格尔运动产前产后都可以做，既能预防损伤，又能修复损伤。
而仪器修复指的是“生物刺激反馈治疗”。
同理，阴道哑铃，无非就是一种正常的产后修复锻炼方式。
为什么“凯格尔运动”“生物刺激反馈治疗”不让人遐想翩翩，反而是阴道哑铃会让人起哄？
说到底不就是“色”，不就是无法理解母亲的痛苦和伟大么？
请尊重每一位妈妈，阴道哑铃不是“羞耻”的代名词
产后能够“正常生活”的妈妈，可以说是幸运的。
那么，那些打个喷嚏、大笑一下就漏尿的女性呢？
家医君还记得，之前汤唯和雷佳音直播，主持人问雷佳音：你受不了彼此的什么行为？
雷佳音答道：她老上厕所，拍十个镜头要去三次厕所。
听完他的话后，汤唯泪崩离席，母亲的痛苦，只要她一个人知道。
少女→妻子→母亲，这基本是每个女性都会经历的过程。
母亲，这两个字承担了太多难以言说的生命之重。
当成为母亲之后，女人几乎百分之九十的精力会放在孩子身上，最忽略不计的就是自己。
现实中，的确有很多文章告诉女人如何生出一个健康宝宝，产后怎么照顾孩子……
却很少人告诉她，产后你应该如何修复创伤。
家医君再重申一遍，阴道哑铃并不是“遮羞布”，它只是一种产后女性再正常不过的修复锻炼方法。
可能男性们确实不能理解女性生产的痛苦，但家医君希望，所有男同胞都能理解自己的妻子，就像尊重我们的母亲一样。
妈妈当初也是这么过来的，妻子也一样。
参考文献
[1]董金菊,洪莉,李秉枢,吴德斌,洪莎莎,刘成,郭雯君.阴道哑铃治疗产后盆底肌力异常疗效观察.新乡医学院学报.2014,31(10):815
[2]王伟.产后恶露不净的原因及治疗.中国妇幼保健.2011,26:157
[3]李旻,王少为,魏风华,吕秋波,冯庆.418例产妇产后早期盆底肌力损伤的相关因素分析.中国医刊.2016,51(5):81
编辑：小谭
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