元气消耗最厉害的伏天,喝这个小药茶,大补元气

2020-08-05 12:51:04 盼盼生活学士

说好的三伏天阳气最旺,驱寒除湿最好的呢,可最近怎么感觉身体特别虚?

最近很多人都说整天有气无力,经常有心慌、气短、头晕、烦躁,什么事都不想干,白天吃不香,晚上睡不着,早上睡不醒,感觉人都要废了!

然而这就是苦夏啊,中医叫疰夏,原本身体底子差、脾胃虚弱、气血不足的人这时候会特别难受!因为耗伤元气最凶猛的三伏天到了!

入伏以后,天气又热又湿,暑热和暑湿之气会大大的消耗我们的元气,首先出汗太多耗元气,因为汗为心之液,汗血同源;再有,「脾喜燥恶湿」,三伏天湿热太重,会影响脾胃的运化功能,导致脾气亏虚、气血不足!

01

三伏天,最伤元气的5件事

今年夏天热得太快太猛了,本来就「一夏无病三分虚」,如果你还做一些耗伤元气的事情,人会马上虚下去,把上半年积累的底子都消耗完,后半年都起不来。

所以大家注意,在这个气血浮在体表、脏腑气血空虚的时候,最需要的是减少消耗,稳固上半年来积累的元气,千万不要做一些伤害元气的事情,比如:

1.疲劳时硬撑

很多人因为工作压力大、学习任务重、带孩子家务多等,即使身体已经很疲劳了,还在硬撑着熬夜、加班。其实,疲劳是身体需要休息的警告,硬撑着就会损害正气,最终积劳成疾,尤其是气血虚的人,经常硬撑,肯定损伤身体根本。

还有大家尽量不要在疲劳时喝咖啡、抽烟,强行调动你的元气,这样对身体的伤害是翻倍的!同样的道理,生病时、饥饿时都不要硬撑,该吃就吃,该睡就睡,减少消耗就是养元气;

另外,在这个五脏气血空虚的时候,建议不要用过度节食、不吃主食的方法减肥,这会让身体更虚!

2.忌房事过度

减少性生活的频率,房事过度,最耗肾精,肾为先天之本,精伤则阳泄,精血同源,也是大耗元气的事情,三伏天还是省着点用;另外女生一定要注意避孕,这时候流产伤血伤肾,很难补回来!

3.过量运动

大量运动、高强度运动,出汗过多伤阴,且阳气随汗脱,阴阳皆损!

4.思虑过度

焦虑、操心劳神的事情,尽量不要放在三伏天来解决,这些都在无形中扼杀我们的气血;

5.饮食不节制

醉酒、过度吃寒凉冷饮,都很伤脾胃之气,三伏天能免则免!

02

夏天补元气的两个关键时期

其实要想夏天元气满满,不发生疰夏,一定要把握好两个补元气的关键时期,一是立夏时注重保护脾胃、补气养阴;二是从入伏开始,注重培补正气。

立夏的时候我也写过一篇文章,当时很多人已经气血不足了,如果及时健脾胃、补气血,身体就不会轻易受暑湿之气的影响,也不会轻易被暑热之气耗伤正气,出现疲乏无力、食欲不振、消瘦等。

但立夏已过,如果你立夏没有补足气血,那现在只能抓住三伏天大补元气了,因为现在五脏空虚,脏腑正缺,现在补如饮甘泉,补得进补得快

今天给大家推荐一道可以快速补气补虚,恢复精力体力的茶——和悦汤!

只要你不是阴虚质,出现难以抵挡的困、累、乏,马上给自己泡一杯和悦汤,不仅可以快速满血复活,还可以将身体精气牢牢锁住,不被暑热、暑湿伤到!

我们一起来看看配方:

这道茶里当头功的非人参莫属,人参能大补元气,而且能快速直接补元气也只有人参,谁也替代不了!有人说怕吃了人参燥热上火,能不能换成党参,告诉你换成党参,效果要差很多,而人参搭配好了,并不会上火。

清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》里是这样说的:

至于辽人参,其补力、热力皆倍于党参,其不但补气,若以补血药辅之亦善补血。愚则谓,若辅以凉润之药即能气血双补,盖平其热性不使耗阴,气盛自能生血也。

这也是为什么《神农本草经》说它:"主补五脏,安精神,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。"无非是因气血充足,脏腑官骸各得其养,才有这么多不同的效果。

我们这道和悦汤里,用的人参,正是产于东北寒冷的长白山,补气之力很足,又搭配桂圆、酸枣仁、大枣来补血,气血才能快速补起来,因为无形之气可以速生,有形之血难以速生啊,血必须在气的推动下才更容易生成!

所以自古就有北人参,南桂圆,这两位是补气血最佳CP,桂圆肉也是补虚损用的很多的食疗上品,名医王孟英也称龙眼为「果中神品,老弱宦之」。它龙眼味甘、性平温、无毒。入的是心、脾、胃经。有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效。

尤其适合平时压力大、用脑过度伤脾耗气血,容易感到害怕、心慌、气短、劳累、健忘,晚上睡觉多梦易醒难睡、病后或产后体虚的人。

而且又配上酸枣仁养肝血、宁心安神;大枣健脾补气、养血安神,可以补心、肝、脾之血,可以说全身气血马上就补上来了,因为有宁心安神的作用,所以喝了睡眠也好!

为了避免虚不受补而上火,所以加了茯苓、陈皮、芦根。

茯苓:既是食物,也是一味鼎鼎有名的中药,《神农本草经》把茯苓列为上品,《用药心法》说: “茯苓淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。”现代人很多脾虚后水液运化能力差、痰湿重,所以容易酝生内热;

陈皮理气燥湿化痰,芦根清热生津除烦,这样能够恢复中焦(脾胃)运化之功,又能防益气补血的人参桂圆滋腻伤胃,使其补而不滞,滋而不腻。

这样因为焦虑、熬夜、失眠引起的气血不足、有虚火、气机不通、夹痰夹湿的人也能喝。

最后想跟大家说,有了这道大补元气的茶,也要注意生活方式,尽量减少或避免做伤害元气的事情,饮食清淡一些、温暖一些,少吃辛辣油腻煎烤等容易上火的食物,不然容易上火哦!

愿你这个夏天吃得香、睡得好,心情美美哒!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐

热门新闻