宝宝第一口辅食,什么食物最适合?以下四种食物宝妈可以优先考虑

2020-08-05 12:41:26 小豆芽育儿记

原创|小豆芽育儿记

我们都说好的开始是成功的一半,对于宝宝接触大人食物的第一步,辅食真的很重要,宝宝走好辅食这一步,未来吃饭也就会更加顺利,那么宝宝第一口辅食应该是什么呢?

宝宝什么时候可以开始接触辅食

说起宝宝辅食的话题,我们一定要清楚,宝宝什么时候可以添加辅食,一般情况,宝宝到了4~6个月大的时候,我们就可以给宝宝尝试辅食了。

尤其是在宝宝出现对大人食物十分感兴趣,总是抢妈妈的食物,宝宝可以靠坐得很稳,可以拒绝宝妈的喂奶,这时候宝妈可以考虑是否应该给宝宝尝试辅食了。

另外,过早给宝宝添加辅食,容易导致宝宝消化不良、拉肚子,过晚给宝宝添加辅食,容易影响宝宝咀嚼、吞咽等能力锻炼,对日后会有一定的影响。

我们刚开始给宝宝挑选辅食的时候要注意!

首先要关注食材是否有特殊气味,这是为了避免宝宝不容易接受;

其次要关注食材是否易消化适合宝宝食用;

最后,也是最关键的要注意宝宝是否对这个食材过敏。

综合这三个特点,以下四种食材宝妈可以优先作为宝宝的第一口辅食。

适合宝宝做第一口辅食的食物

1. 强化铁米粉

米粉最适合做宝宝第一口辅食,米粉口感细腻,宝宝吃了容易消化,而且米粉不易过敏。因此米粉可以说是宝宝第一口辅食的首选!

而我们之所以会选择强化铁米粉,主要是因为,宝宝到了6个月以后很容易缺铁

这是因为宝宝6个月的时候,之前在妈妈肚子里储存的铁已经用得差不多了,而母乳中的铁含量真的很少。如果宝妈不及时给宝宝补铁,宝宝很容易缺铁,严重会患有缺铁性贫血。

2. 鸡蛋黄

宝妈切记!一定要鸡蛋黄,不要鸡蛋清!鸡蛋清和鸡蛋黄相比,鸡蛋清更容易导致宝宝过敏,而鸡蛋黄不仅不容易过敏,而且口感都非常适合宝宝。

而且鸡蛋黄中含有人体易吸收的氨基酸,钙、磷等元素也是非常丰富,因此鸡蛋黄可以作为宝宝最初接触辅食的第二选项!

我们在给宝宝添加鸡蛋黄的时候,需要一点点添加,刚开始可以选择四分之一,将煮熟的鸡蛋黄碾碎放入米粉中,让宝宝逐渐适应,宝妈也需要观察宝宝是否有过敏的情况。

如果宝宝非常喜欢,也没有过敏的情况,宝妈就可以慢慢给宝宝加量。

3. 土豆

处理好的土豆,口感细腻,没有怪味,和什么都很搭,完全可以给宝宝食用,而且土豆中含有谷类食物少有的赖氨酸,将谷物和土豆混合食用,可以帮助宝宝更好地吸收蛋白质。

4. 胡萝卜

虽然很多人都讨厌胡萝卜,但胡萝卜真的非常适合给宝宝做辅食,首先胡萝卜里含有丰富的维生素A,可以帮助宝宝增强体质,而且胡萝卜也非常百搭,混合米粉、米粥都非常好

但我们再给宝宝添加胡萝卜的时候要注意,选材一定要新鲜,胡萝卜泥中适量滴入几滴香油更容易促进维生素A的吸收!

小豆芽有话说

相信很多准备给宝宝添加辅食的宝妈,都已经准备了很多食物和食材。

这时候还是要嘱咐宝妈一句,一定要多给宝宝变换烹饪方式和食物种类,不要图方便,总是给宝宝喂同一种辅食,这样宝宝容易吃腻,日后就会变得不爱吃饭。

另外,宝妈要注意在给宝宝添加新食材的时候,一定要少量添加,并且时刻关注宝宝过敏情况

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