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图片上这些“猛男”都是些70岁以上的老年人，他们之所以把身材练成肌肉男，靠的不是健美教练，也不是靠吃营养品，而是按他们的话来说，完全靠的是一种“野路子”练习法。看看这“野路子”是个啥办法。

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清晨在杭州万安桥边的公园里，集聚着20多位70多岁的大爷，他们简单活动下腰身，就开始在单杠上做引体向上动作，这里有20多种健身器材，单杠和双杠是大家最喜爱的运动。

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他们说，年纪大了，膝盖关节随着年龄增大都有不同程度的磨损，跑步锻炼会让膝盖不舒服，所以就选择这些器材健身。

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来锻炼的老人各有锻炼绝招，这位大爷能做出这样的动作，可见腰身是何等的软和。

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也有少数的大妈参与其中，不过练的是静功，一次打桩功就是两个小时。

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练习臂力成为这里的主要锻炼方式，这个石锁据说有60斤重，老人做起来谈笑风生。

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他们都是来自杭州市不同社区的老人，早上要在这里活动到上午10点多钟，然后会骑上自行车，到菜市场转转。

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有人把他们成为老小伙、老顽童，甚至叫他们“老慌慌”，他们都很开心，说现在生活好了，有心情有时间锻炼了，把自己身体搞好，健康的生活，这样才不会给儿女和社会添麻烦。