杨幂是大家公认的一位长得非常好看的女明星，哪怕是结了婚生了孩子之后，依然状态非常好，而且可以性感，也可以少女，多种风格随意切换。
杨幂的身材也很纤细，非常匀称，双腿比较细，但是他的各方面的维度还是非常好的，而且皮肤也非常白皙。
在娱乐圈里说到性感，肯定会想到柳岩，柳岩的身材是大家公认的好身材，柳岩虽然微胖，但是身材却很好。
而今天我们介绍的这一位她的颜值不输给杨幂，而且她的身材也不输给柳岩，既性感长得又漂亮，有人说她才是名副其实的中国第一美臀。
话不多说，我们有图为证，照片中的这位女生就是今日的文章的主角，她是一位模特儿，后来也有过一些演出，虽然在演艺圈不出名，但是在健身圈还是可以的。
她的每一张照片都能够展示出自己的完美身材曲线，标准的鹅蛋脸，而且修长的身材，虽然说腿细，但是胜在有曲线。
她也可以驾驭各种各样的服装，而且基本上什么衣服穿在她身上都会感觉非常的时尚。
这主要得益于他的颜值高身材好，如果女生身材能够跟她一样的话，也能够轻松驾驭多种类型的服装，而长相方面通过化妆就可以改变。
想要练出好身材，日常健身少不了，下面就来跟大家详细的分享一下，如何维持好的身材体型。
对于女性朋友来讲，身上的脂肪不要过多，适当就可以，一般女性朋友的体脂率大概在18%~25%左右，其实如果超过25%的话，就相对来讲有点高。
如果体脂率过高，整个人就会显得有点胖，所以一定要控制一下自己的体脂率。
想要控制体脂率，除了饮食方面要注意之外，还需要通过一些运动来帮助维持体脂率水平。
可以准备一根跳绳，跳绳是非常常见的一种简单运动，虽然跟跑步相比可能选择的人数不是特别多，但是跳绳的效果却远比跑步好。
跳绳在选择上也要根据自己的情况，如果你对于个数有要求的话，可以选择那种带有计数功能的跳绳，非常的简单。
而且跳绳的材质也不一样，有的真的是一种绳子，而有的是一些PVC材料的，可以根据自己的使用习惯选择自己喜欢材质的跳绳。
跳绳的种类也分为多种多样，有单摇跳绳、双摇跳绳，还有花式跳绳，根据跳绳的方式不同所带来的运动效果也是存在一定的差异。
所以想要大家进行跳绳运动，最为主要的一点原因就是跳绳可以帮助促进脂肪燃烧，同时跳绳对于肌肉的锻炼也是有一定的帮助。
通过每日简单的跳绳，能够帮助你提升心肺功能，同时还能够帮助你燃脂减肥。
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