儿童也会得高血压，牢记这6点可有效预防，千万别大意！|心脏病|心脑血管疾病|肾脏|降压药|高血压

对于生活方式改变后血压仍高的患儿，应该开始服用降压药。考虑到降压药对儿童生长发育的影响，要从小剂量开始。

高血压是一种常见的慢性疾病，威胁着我们的身体健康。而早期诊断和治疗，就是为了避免高血压并发症的发生，将高血压导致的残疾和死亡的发生率降到最低。也许很多人以为高血压只发生在成年人身上，但其实现在高血压有年轻化趋势，就连儿童也有可能得高血压，也就是儿童高血压。

造成儿童高血压的原因有很多，有的甚至无症状，因此，作为家长对儿童高血压要特别重视。

儿童高血压的健康危害

1.30%～40%的儿童在被诊断为高血压的时候，就已经出现靶器官损害的早期改变，以“左心室构型改变”为主，其他改变包括：血管内膜中层增厚、大中动脉弹性降低、肾脏功能下降和眼底动脉硬化。

2.儿童高血压可持续至成年，在没有干预的情况下，约40%的高血压儿童发展成为成年高血压病人。

3.高血压儿童在成年后，发生“心脑血管疾病”及“肾脏疾病”的风险明显增加。

避免儿童患高血压的6大法则

儿童高血压危害巨大，如何防止儿童患上高血压呢？

防止肥胖

肥胖是儿童高血压的主要因素，防止肥胖的措施主要是控制营养过剩和增加体力活动。稍大儿童即应限制甜食，不喝含糖高的饮料，禁食油炸和高脂肪食品，鼓励多吃蔬菜、水果、粗粮。给孩子玩耍的时间，让孩子在活动中消耗热量，避免肥胖。

减少盐摄入

高盐饮食不但能导致成人血压升高，也会使儿童血压升高。每天多吃1克盐，就会使收缩压提高0.4毫米汞柱。英国食品标准局建议，3岁的孩子每天2克，4~6岁的孩子每天3克，7~10岁的孩子每天5克。11岁以上每天6克。而婴儿则不应该在食物中加盐。其实这些建议给出的都是最大值，实际应用时最好比建议值更低。减少孩子每天的食盐摄入量就能降低他们日后患高血压、中风和心脏病的风险。

睡眠规律

改善睡眠质量，纠正迷恋电子游戏的不良习惯，限制看电视、玩电脑游戏等静坐时间。