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如何使宝宝安稳地在夜间睡眠一直是困扰宝爸宝妈的难题。父母每个夜晚几乎都要醒无数次查看宝宝是否还“老实”地在自己的小被窝里安然入眠，而往往每次看到宝宝的睡眠状态都会哭笑不得。
有时被子被踢到床的一边，而宝宝则在另一边呼呼大睡；有时睡姿千奇百怪，各种夸张和高难度的动作让成年人都惊叹不已；个别时候头发和衣服凌乱到亲爸亲妈也认不出来的地步。
前几天小丽在朋友圈分享了四岁的女儿起床的照片。照片中小宝宝一觉醒来呆坐在床上，眼睛朦胧，由于睡衣有些宽大并且小宝宝睡觉不老实，因此两只袖子滑到了肩下，露出了娇嫩性感的“小香肩”。照片看上去呆萌可爱，连小丽都忍不住脸红。网友看后直呼：“太美了，就像小天仙下凡！”
夸归夸，如何让小宝宝踏实安稳地入睡仍然使父母头疼。其实父母在这一方面可以采取一些措施使宝宝睡得更加踏实，我们来看看育儿专家给出的建议吧。
一、 选择合适餐具
要想宝宝安稳睡觉，选择合适的枕头被子是必不可少的。宝宝们年纪小，需要挑选柔软舒适的布料，另外，也要根据季节和温度等给宝宝选择合适的被子。家长常担心宝宝感冒而盖厚重的被子，但实际上，被子过厚会导致体温升高，宝宝本来就爱出汗，夜间会频繁踢被子，最终适得其反。因此家长们要选择轻薄适度的被子，夏季不开空调的话只给宝宝这个小肚子即可。
二、 创造适宜空间
给宝宝选择适宜的空间也不失为入睡的好方法。可以尝试让宝宝单独睡在婴儿床或另一张床上，一方面可以减轻对自己睡眠质量的影响，另一方面也有助于宝宝伸展身体，形成良好的睡眠习惯。最好在宝宝睡觉的床上加固护栏，以免夜里宝宝睡觉不安稳翻身滚下来。夏季可以在宝宝的床上设置蚊帐，避免被蚊虫叮咬导致睡眠质量不高。
三、 适度睡前准备
在宝宝入睡之前，父母需要安抚好他们的小情绪。睡觉之前不要让宝宝处于情绪激动的状态。可以轻拍抚摸使宝宝的情绪安定下来，从而进入浅睡的状态。同时使周围的环境保持安静以及亮度较暗的状态，这样宝宝能逐渐进入深度睡眠的状态，不容易被吵醒。偶尔可以放一些舒缓的轻音乐营造睡觉的气氛，宝宝会更快进入梦乡。
如何帮助宝宝安稳入睡是每个父母都要面对的“坎儿”。对于宝宝来说，良好的睡眠有助于身体发育，父母看着宝宝能够睡一个安稳觉也会觉得欣慰，自己也能轻松一些，不用频繁夜起照看。由此来看，保证宝宝有一个良好的睡眠是很有必要的，所以宝爸宝妈们赶紧学习育儿专家的建议,帮助宝宝睡个好觉，做个甜蜜的美梦吧。希望每家长和宝宝都能拥有一个美好而平静的夜晚。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
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