脾胃乃后天之本，中医又说，有胃气则生，无胃气则死。可见胃对我们一生健康的重要性。
既然胃如此重要，工作繁忙，所以胃很容易劳累，很容易受伤。养护好自己的胃便是保健的重要环节。下面分别对于不同的胃痛给出相应的调养方法。
材料：紫苏 10克 生姜 3片 红糖适量 水200ml
制作：凉水下材料，煮沸即可关火。
用法：代茶饮。
功效：缓解外感风寒导致的胃痛。
2.脾胃虚寒引起的胃痛
可以按揉中脘穴，并辅助以红茶+红枣煮成的代茶饮。
附子研成细粉，用蜂蜜拌匀，做成饼状，扎几个小孔，放在中脘穴艾灸，每次一到两壮，每天2-3次。
3.胃火太盛导致的胃痛
经常肥甘厚味，会瘀而化热，也会导致胃痛。可以用栀芩清胃汤。
材料：栀子、黄芩、生地、丹皮、黄连各6克，当归、升麻各9克。
制作：煮水，饮用。
用法：一日两次，饭后服用。
功效：清胃泄火，凉血止痛。
在我以前写的文章脾胃不和新解 中提到脾喜静，胃喜动，适当的运动可以促进胃的蠕动，增加胃动力。如果，一个人光吃不干【体力活，运动】，那神医也是无能为力的。
养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！
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