今日正雷太极书院与大家分享的是陈氏太极拳老架一路 第二式：金刚捣碓视频教程，由正雷太极书院陈正雷老师亲自教学及演练。
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陈氏太极拳老架一路是练陈式太极拳的基础，通过一路拳反复的练习，加强人体下肢力量。以柔为主，柔中有刚，刚中有柔。其运动特点：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯穿;一动则周身无有不动，一静百鹤皆静。运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
陈正雷老师
陈正雷，1949年5月出生，河南省焦作市温县陈家沟人，陈氏太极拳第十一代嫡宗传人，中国当代“十大武术名师”之一，中国武术九段，首批国家级非物质文化遗产项目--陈氏太极拳代表性传承人。太极功夫深厚纯正，理论研究颇具造诣，人称“太极金刚”。历届中国武术协会委员,中国体育科学学会委员，河南省武术协会副主席……
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