在“全民养生”的今天，“健康”的意义尤为巨大，它承载了人们的身体健康、心理健康、环境健康等全方位健康。好的事情总会被大家“模仿”，在养生的具体“作为”上同样如此，例如人人都喜欢品鉴的“枸杞水”；当枸杞与白开水完美结合之际，诱人的颜色、美好的口感、可观的营养都会“展露无余”。如果您坚持饮用枸杞水，当时间达到15天甚至更长的时候，您收获到的绝不仅仅只有皮肤好等“好处”；在最该喝水的年龄好好“喝水”，生活将会灿烂无比。
坚持喝枸杞水，不存在“治病”的作用：
无论您坚持饮用枸杞水多少天，都不存在传言当中降血脂、软化血管、抗癌等“功效”；从现代医学角度来看此事，枸杞只是一种“普通的食物”，美味和营养物质皆存在，但个体单日食用枸杞的量特别有限，根本不会摄入太多的营养素，与动物实验中的结论不能直接替换，“治病”只是一种美好的愿望而已。
坚持喝枸杞水，身体会有哪些变化？
- 心情越来越“美丽”：
酸甜可口的枸杞，丝滑润口的白开水，两者相撞必然会迸发出“更加灿烂的火花”。
人在不开心的时候，吃点甜食会让自己变得愉悦，而枸杞泡出的水恰好有一种甜美的味道。
- 改掉“不爱喝水”的坏毛病，足量补水：
有一类人是“不爱喝水的个体”，具体询问原因，有些人总是嫌弃白开水的味道比较寡淡。
既然如此，那我来解决这个问题，在白开水中加入枸杞就是一种靠谱的方法。当枸杞与白开水巧妙结合的一霎那，无疑可以增加各位的单日饮水量，这样一来就能预防身体由于干燥出现的多种问题。
- 疏通肠道，预防便秘：
由于这样那样的原因，生活中有太多的人被“便秘”所困扰，男女老少皆被影响。
通过枸杞来增加每日的饮水量，那肠道的代谢必然会因此变得更快，那粪便的排出效率即可更高；由于自身养成的“足量饮水”的好习惯，您将会离便秘、结肠癌等问题更远一些。
- 美化皮肤，增加面容的美丽系数：
人缺水必然会干燥，这种干燥不仅会表现在肠道上，在皮肤上同样会体现。
干燥无光泽的皮肤必然会显示出“丑陋”，而足量补水之后的皮肤一定会透出光泽；及时并足量补水，预防由于干燥出现的长痘、长斑等问题。
- 戒掉不健康零食，收获好习惯：
“零食”的选择对身体健康有积极的意义。和辣条、薯片、甜饮料等“不健康零食”相比，枸杞还算不错，味道与营养共存，与水搭配是一种“健康饮品”。
经常吃点枸杞、喝点枸杞水，能帮助自身戒掉不健康零食，一件靠谱之举。
注意，这些“好处”都是较为靠谱的“实质性好处”，和那些虚无缥缈的养生作用不存在联系。
当然，有些人并不能吃（喝）枸杞：
1. 对于枸杞本身存在“过敏”问题的朋友，该离枸杞远点，省得出现皮肤过敏、哮喘等多种过敏症状。
2. 血糖较高、本身存在糖尿病的朋友应该根据自身情况限量、适时食用。
3. 牙齿不好的朋友要少吃，控制糖类物质的摄入量。
枸杞，好东西，因为它的天然和营养，所以建议大家可以经常泡水饮用。但好的东西不可吹捧，用理性的态度去看待、去食用，收获其美好。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
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