“发生什么事情了，宝贝？”
（吸着鼻子）“没什么，我很好”
“工作不顺利吗？还是因为我今天回来比较晚？我跟你说过今天会开会到比较晚，还记得吗？”
“不是这些原因啦。（吸着鼻子）我没事的，真的”
“告诉我吧，到底是什么事情，拜托……”
“没什么的，真的，这一点也不重要”
“好吧，你既然这么说”
01
“只不过今天是我的生日，我本来已经打算一起出去吃饭的”
“你的生日！噢~，不会吧，我又忘了！”
“没错，去年你也忘记了，这是第二次了。但是我理解你，因为你的工作很忙，每天又有这么多的事情要做，我理解你，真的”
“真是对不起，宝贝。这样好了，我们星期六再补办一个怎么样？”
“不行，我已经答应我闺蜜周六晚上去她那里住了”
“周五怎么样？”
“我也不想耽误你的周五晚上和朋友一起玩，没事的，真的，过几天我就好了”
“我觉得糟糕透了！”
她偷偷的笑了一下
这是愤怒的一种表现方法——被动式攻击
02
愤怒是世界上最普遍的情绪之一
人们往往以十分认真的态度来对待它
愤怒具有极强的破坏性、毁灭性
让人无法感受到碍于关怀
但却是在权力斗争中使用最频繁的武器
为什么会对伴侣发怒呢？
我看来
第一，怒气能够麻痹我们心中的痛，压过所有的情绪。我一个朋友有一次在和别人打架，被别人用木板打中肩膀，但他当时处于暴怒状态，只顾着打架，没有感觉到任何疼痛。
第二，这也是最重要的一个，通过愤怒，可以让对方产生罪恶感。当人出现罪恶感，就会产生恐惧感，我们都知道人一旦有了恐惧感就会非常容易被控制。在上面的案例中，女主就是利用这一点，让男主有了罪恶感，最终达成了自己的目的。
03
愤怒有三种表达的方式：攻击，情绪抽离，被动攻击
攻击是最明显的，最简单的来表达愤怒的方式，，通常包括批评，指责，怪罪，威胁，肢体攻击或言语中伤等几种方式。有一次，我出去买东西，和路人争吵起来，然后动起了手，最后的结果是都进了医院。
情绪抽离则是利用沉默来表达愤怒，这也是我的最爱。在争吵的时候，一方大吵大闹，另一方面沉默无声，并且脸上还有一副都是你的错的样子。这样就会让大吵大闹的人变得更暴躁，让他看起来更像是一个坏人，而自己就会成为一个受害者。
被动攻击就像是零星的战火，先假装不在意对方的行为，但是你的言语中隐隐约约的有批评、讽刺或抱怨等情绪，另一种表达方式是装作受伤的样子，但你还能忍受，不能直接指责别人，文章开篇就是最好的例子。
愤怒之所以被广泛的应用是因为，它可以提供给我们一个美妙的机会去感觉自己是“对的”
04
如果无力掌握大局，又不想感受这种无力的感觉，最快的解决方式就是证明自己是对，无论是从那个方面，抓住对方的一个漏洞，证明他是错误的就行了。很快你就会感觉到自己的肾上腺素急速飙升，感觉自己像是满状态的战神。
经历了这么场的争吵，经验告诉我，如果不火上浇油，怒火通常只会持续几分钟。如果你愿意，理直气壮的怒气可以让你死到临头都保持无知的状
态。
如果你希望拥有健康、和谐、美好的亲密关系，你就应该考虑为自己的愤怒负责，充分地感受它，并且不会将怒气发泄到别人身上。
我的亲身经历告诉我，不管有多大的痛苦，必须要有正面面对它的决心，这种决心应该叫做“爱意”
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