最近，因为新电影马上要上映的原因，钟楚曦也开始在社交媒体上配合片方进行宣传，因为剧照太美，以至于网友纷纷赞叹：钟楚曦的身材也太绝了，这是在健身房里度过了多少个日日夜夜啊？
钟楚曦的身材究竟有多好，其实不用小编多说，著名的直角肩，感觉她每次出现在镜头上，都能因为身材太美上一次热搜，这样的“热搜身材”，整个娱乐圈都不多！
但是，很少有人知道，其实钟楚曦早年刚出道的时候，真的没有现在那么好看，脸上还带点婴儿肥，据说有120斤左右！
之所以现在能那么好看，身材那么好，最重要的原因就是瘦了30斤，这30斤肉也减出了钟楚曦的人气高峰！
现在正是减肥的季节，所以，咱们就来分享一下钟楚曦的减肥方法，希望大家也能在这个夏天再瘦30斤，最终遇到更完美的自己！
钟楚曦的减肥方法，和其他女星的快速减肥法，还是有很大差别的，也更优秀，这个方法就是：培养易瘦的生活习惯，用习惯来改善身材，习惯养成之后，一辈子都是纤细的瘦子！
这样的习惯有很多，其中最重要的有5个，大家也可以慢慢培养这样的习惯，只需要3个月，就再也不担心会胖了！
1、女神都是细嚼慢咽的
狼吞虎咽会导致不小心吃太多，细嚼慢咽能够减少一餐25%的饮食量，观察下自己身边的女神，是不是都有细嚼慢咽的习惯？
吃饭的时候细嚼慢咽，每口食物嚼20-30下，每顿饭吃20-30分钟，不仅能减肥，而且看上去更 优雅 （ 参数 丨 图片 ）！
2、女神都只喝水不喝饮料
观察下自己身边的女神们，饮品是不是总喝白水？
每天多喝水，能够抑制食欲，降低饮食量，还能提高身体燃脂速度，帮助皮肤补水。
有些人不喜欢喝水，总喜欢喝饮料，看似热量不高，但是一瓶就有 500 毫升，一天喝2瓶几乎等于一顿饭了，不胖才怪！
3、女神们都会选零食
减肥中，并不是完全不能吃零食的，只要你会选择健康的零食，不仅不会增肥，反倒能降低减肥难度，让减肥更容易坚持下去！
而女神们，往往都会选择水果、无糖酸奶、海苔等作为零食，解馋还不怕胖！
4、女神都有多动的习惯
可能很多人会说，身边的XX女神，从来不运动，身材也很好啊！
但是，你观察过人家的生活吗？
不专门运动，不代表运动量就低，很多人本身闲不住，能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯，空闲的时候还做家务，消耗的热量比你专门运动都多！
减肥中，建议培养一个专门的运动，运动强度不用太大，贵在坚持，总有一天能瘦下来！
5、每天23点前睡觉
早睡1个小时，就能减少1个小时吃东西的可能。而且，早点睡觉还能保证睡眠时间，充足的睡眠下，第二天更不容易饿，也更有精力去工作、学习、运动，消耗的热量也会更多，自然就更有助于减肥！
文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。
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