有人说女生的话题永远离不开减肥，不是“哎呀，你怎么这么瘦，好羡慕”，就是“啊，我太胖了，不减肥就完了”。
其中还有这样一群人，那就是宝妈，生完孩子后，不少宝妈都面临着身材走形的难题，看到镜子的自己，心痛的再滴血，但是我们发现一个酸酸的问题，为什么明星生完孩子身材却还没有走样呢？
那是因为你没有抓住这三个减肥关键点，快来看看吧！
抓住减肥黄金期
有些宝妈刚生完宝宝就开始嫌弃自己的身材，为了早早穿上小裙子已经迫不及待的要狂喊减肥了，对于刚生产的妈妈来说并不适合减肥，毕竟这个时候身体虚弱，主要以调理好身体为主，喂养宝宝才是应该做的事情。
生完宝宝减肥的最佳时间是在产后的两个月，在这期间宝妈可以做一些适当的运动并且控制好饮食，到了产后六个月的时候，身体内的脂肪是流动的，这可是减肥瘦身的黄金期，宝妈们一定要把握好机会哟！
合理采用饮食
想瘦身，离不开控制饮食，很多产后妈妈生完孩子坐月子的时候，就成了家里的大功臣，开始大吃大喝，鸡汤，猪蹄等等高蛋白高脂肪的食物都吃了起来，恨不得一下子把怀胎十月的辛苦补全了。
这可就大错特错了，坐月子期间不能大量运动，所以吃得多运动量少必然就会堆积脂肪，体重就会蹭蹭地往上升，想恢复好身材就更难了。
合理使用收腹带
产后妈妈腹部松弛，肚子越来越大，因此束腹带被许多妈妈重视了起来，成为了妈妈眼中的瘦腰神器，收腹带有一定的收腹作用，但不是早用早瘦，妈妈们不要盲目的使用。
一般情况来说，顺产妈妈宝宝出生后两三天后可以使用，而剖腹产妈妈需要产后一周左右使用，剖腹产妈妈由于腹部脆弱，可视情况来使用收腹带。
产后坚持运动
既然要减肥，就要做好打持久战的准备，千万不要有吃饱了才有力气减肥的想法，从而出现体重反弹的情况。
在家带娃的宝妈可以在家里做一些简单的运动，比如一些收腹的运动，例如：卷腹、仰卧起坐、凯格尔运动等等，这些运动不仅可以练腹肌，也可以促进进盆肌底的恢复，早早回到怀孕前穿小裙子的状态。
宝妈们，为了你们的健康美丽的身材，一定要记住这几个黄金恢复期哦!赶快行动起来吧!
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