在日本的冲绳县有一个世界闻名的村子，叫大宜味村，这个村子差不多有3500多人左右，几乎三分之一的人，年纪都超过了65岁，而80至89的老人有约300多人，90以上的也占了80多人，在一个这样的村落里，这个数据足以支撑大宜味村成为“长寿村”。

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大宜味村的老人们都很乐于分享自己的“长寿秘诀”，其实无非也就三点，吃得好、爱锻炼、爱参加集体活动。

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我们也有这样一句古话：病从口入。病都是吃出来的，如果你觉得日本人是因为吃的不好所以显得又瘦又矮，那么你就大大错了。

他们在日常的食物中，不会给食物增加太多的调味品，这是因为日本人对食物有一种热忱，他们认为调味品不能掩盖食物本来的香味。

而我们就比较喜欢重盐、重辣、重酸类的食物，尤其在北方，长期吃下来就会高血压、高血糖，一到上了年纪，浑身都是毛病。

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日本人做饭的时候放油比较少，他们会煮、蒸、凉拌、烤、或者生吃，有电影就调侃过日本人太急了，等不及饭做熟，其实这是他们的口味习惯，而我们比较重视炒出食物的香味，但同时因为常常食用植物油，给肝脏都增添了不少负担。

另外就是日本的老人很喜欢去医院，身上有一点小病大病都要上医院看看，反正有医保，定期体检那当然是少不了了，他们对自己的健康很重视，希望自己在年纪大了之后也能够有一个不错的晚年。