最近气温热到爆表，呆屋里开空调哪儿也不敢去，稍微开点窗户透透气都能明显感觉到有一阵“热浪”袭来，这样的天气里孩子特别容易积食上火，输液室里的小儿病患明显增多了。
为什么三伏天里孩子更容易积食上火呢？
三伏天气候闷热、空气中的湿度大，中医认为，湿属于阴邪，而脾胃喜燥恶湿，所以孩子在夏天易犯“脾胃虚弱”之症，加上炎热的天气里孩子饮食贪凉，更加容易伤着脾胃，造成食物运化不畅，多有积食，损坏肠道免疫力，结果就是生病的孩子特别多。
作为家长，没有办法左右天气的变化，能为孩子做的，无非就是控制好孩子的饮食。夏天饮食的选择多种多样，有些食物虽然好吃，但是孩子脾胃娇弱，发育不完善，吃了容易伤及身体，家长要教育好孩子懂得节制，以免影响到孩子的生长发育。除寒凉的食物以外，这些也别让爱护自己吃。
儿科医生：三伏天少让孩子吃2物，比泡面还“垃圾”，积食不发育
1、高温油炸食品
天气炎热孩子食欲下降，一般的食物很难提起孩子的胃口，也就是像炸鸡薯条这样香喷喷的油炸食品，比较能让孩子眼前一亮胃口大开。
不过油炸的食物不宜让孩子多吃，家长心里要有数。
再有营养的食物，只要经过高温油炸，里面的成分都被破坏了，营养价值微乎其微，相反热量却会成倍增长，大人吃多了都容易上火，更别说小孩子了。油炸食品阻碍湿气运化、助长内火，孩子吃多了容易口干舌燥、凝聚浊痰，影响身体健康。
2、蛋糕、巧克力等甜食
不管什么季节，甜食都是孩子们的最爱，为什么强调夏天要少吃呢？
俗话说“甜阻湿、甜生腻”，很多甜食比如蛋糕、巧克力等，糖分特别高，会让孩子的身体产生大量的湿气，影响脾胃的气血运化，导致孩子体内有积食、容易生痰液，拖累孩子的身体发育。
加上夏天本来脾胃就比较虚弱，孩子吃多了奶油蛋糕这类的甜食，里面反式脂肪酸含量高，肠道消化受阻，还有呕吐的风险，家长如果不想孩子身体受罪，这种比泡面还“垃圾”的食物，还是少给孩子吃一点吧。
想要孩子不积食、发育好，调理脾胃和均衡营养，2方面着手：
三伏天家长带娃，想让抓住夏季生长“黄金期”的尾巴，帮孩子养一个好身体、促进生长发育，只做到少吃寒凉、油炸和甜腻食物是远远不够的。饮食均衡正确是孩子营养来源的“基本盘”，想要保证充分吸收，还需要一个健康的脾胃来“助攻”。
所以有条件的家长要懂得从日常生活中给孩子调理，比如可以喝点怀姑甘末帮助孩子增强钙、铁、锌等生长发育亟需的微量营养，同时里面的山药、猴头菇等具有养护脾胃的益处，促进这些营养物质能够充分运化和吸收，为孩子的生长发育提供保障。
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