家庭常见老人跌倒、孩子长不高、家长工作日睡觉半夜抽搐，这是为什么？老人骨质疏松容易摔倒，一旦摔倒常见骨折状况，孩子青春期长不高，个子被定型后容易在职场和爱情中自卑，白领工作者长期坐在办公室，偶尔半夜大腿抽搐，其实都是缺钙惹的祸。人们喝奶制品的重要原因之一就是为了补钙，那么在羊奶和牛奶之间选择哪个好呢？从钙质的含量上，羊奶中的钙要比牛奶中的要丰富些，甚至是比人乳的要高，而且羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒比较小，更容易被人体消化吸收。
随着年龄的增长，老人多有视力减退，动作协调性和小孩一样，容易在行走中的被障碍物绊倒，或是当路面不平、潮湿、不规则时，往往因身体受力不平衡、骨骼支架不受控制跌倒。跌倒对于年老者绝对是致命的，骨骼不像年轻人那般健壮，因此常出现骨折而卧地不起。羊奶中含有对人体视视网膜保护的牛磺酸，能有效改善视力。羊奶中富含钙能缓解老人骨质疏松，同时羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可增强老人家免疫力减少生病。
现代人中男女对身高都很在意，尤其是男性在身高方面更是十分的重视。在青春期长身体的时候，大部分的人还没有注意身高就上去了，等发现的时候骨骼已经定型身高增长缓慢。身高除了遗传性质之外，后天补钙也很重要，因为青春期的孩子普遍好动、在运动和智力发育都非常迅速时更需要羊奶来滋润。大量研究表明，儿童青少年饮羊奶有利于生长发育，增加骨密度，同时羊奶中含独特的生长因子EGF，加快细胞新层代谢修复损伤，促进孩子的生长发育。
另外常见缺钙的人夜半睡得正香的时候，突然摆动大腿便一阵抽搐，梦中惊醒还痛苦挣扎。正确的方法是找一墙壁抵住并伸直脚，过会便消停。这种状况常出现在没怎么运动的大学生或是白领。睡觉前喝杯羊奶可以帮助睡眠的同时补充钙。羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，喝羊奶能保证自己的睡眠质量，一觉睡到大天亮。
除了每天喝羊奶补钙之外，其他方式还有平时晒晒太阳、多运动也可以补充钙。同时喝羊奶也不单单是补钙，还能够很好的促进大脑的发育，中老年人多喝羊奶能够有效的缓解骨质疏松的问题外还可以缓解记忆力消退。老人应经常饭后多走动，以提高其较弱的身体力量，并改善平衡能力。年轻人也要多运动，保持强健的骨骼。新闻媒体中跌倒的老人，除恶意讹人外，也不排除老人视力模糊、记忆力消退容易记忆重叠导致出现误会的现象。家中备一营养品，喝羊奶粉无论是小孩长身体、大人上班补钙、老人家预防骨质疏松改善体质都是十分有效且必要的。【素材选自网络，侵删】
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