大家经历过鬼压床吗？可能一些人对此印象深刻，而有一些人对此一无所知。如果是第一次鬼压床的人，一定会十分的惊恐害怕，因为那种想要控制身体却无法实现的那种无力感是只有发生的时候才能体会到的。

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那么鬼压床究竟是什么呢？其实这个名字也不是空穴来风，因为我们人在经历鬼压床的时候，确实会感觉有一种无形的东西在顶着我们使我们无法动弹，那真的是如他的称呼所表述的那样，有一个鬼魂压着我们的床吗？当然不是。

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在医学上，这种症状叫作睡眠瘫痪症，指我们在睡觉时突然有了意识但是身体却无法动弹。医生指出，我们在睡眠过程中会有几个睡眠周期，而在人进入熟睡之前会进入一个叫“快速动眼期”的周期，在这个时候，人的睡眠活动会更加活跃，但是身体随意肌开始静止，这种临时瘫痪症状会导致人在突然梦醒后无法控制自己的身体。

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原来如此，看来并不是有什么鬼魂在压着我，但是即便是这样，我们在睡醒后发现自己的身体无法动弹依旧是一件非常可怕的事情，我们该如何避免这种令人胆寒的“鬼压床”发生呢？

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根据调查发现，有超过百分之50的人都经历过“鬼压床”，而这种症状多发生于一些年轻人身上，这类人通常工作压力大、作息不规律、经常熬夜、焦虑，这些都是导致睡眠瘫痪症的因素。不过科学家提醒大家，倘若发生了睡眠瘫痪症，并不需要担心，因为这是一种十分常见的现象，并不是有害的病症。

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所以啊，“鬼压床”并没有大家想的那么可怕，这是一种大多数人都会经历的很常见的症状，并且也是无害的。如果还是害怕的话，就少熬夜，把作息调整规律了，倘若压力太大了就找一些适当的方式排解一下，“鬼压床”就不会找上你啦。